:7_5_122:الوحده منا اثناء الحمل والولاده للاسف يزيد وزنها ---وللاسف السبب هو المحيط الي جنبك كولي اكثر انتي حامل ولازمك غذاء اكويس -- وبعد الولاده الحمد لله وبالاخص فترة النفاس كولي لازم اتغذي نفسك انتي نافس وتبقي تاكلي هذا وهذا الحلوا والدسم وغيره بحجة انك نافس --وبعد الاربعين هنا تأتي الطامه تجي تلبسين ملابسك الي قبل الحمل تلقين ولاشي يجي مقاسك - -ياستر ايش رئيكم نبدا في رجيم مناسب للمرضع وانا عندي هذا الرجيم من دكتورة تغذيه-- بس يلانشجع بعض اريد همتكم :) اني والده ليا شهرين وارضع طبيعي فقط - - - -وزني 79 - - - وطولي 157 - - اريد ان اصل اولا60 وثانيأ 55 ولكم الشكر مقدما
:7_5_122:الوحده منا اثناء الحمل والولاده للاسف يزيد وزنها ---وللاسف السبب هو المحيط الي جنبك كولي...
طولي 154 وزني الحالي 65,5 الهدف الأول 59 الهدف المطلوب 54 يارب أوصله وأنا بصحة وعافية آآآآآآآآآمين