شهووووده مستمرووون انشاالله وأنا انشالله بأذن الله من يخلص شهر 4 راح أحط النتائج بالتفصيييل الممل
وما أوصيييج كملي مشوارج ما بعد التعب راااااااحه :24: :24:

http://www.dwaihi.com/poem/1hmad10.ram

هلا فيييييييييييييييييييييكم بنات هاه فين وصلتوووووووووووووووووووووو
والف الف الف مبرررررررررررروك شهد
وشدي حيلك
وكيف البنات هاه بششششششرو
انا الحمدلله بطلت شي اسمو ريجيم
عزيمه ابدا ما فيييييييييييه :06:
لكن مقلله بالاكل واطلع المخططات امشششششششششي لاكثر من ساعه وانا حاسه اني نحفت لكن ما وزنت ما ابغى اوزن الا بعد شهر
وتسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمون على هالموضوع اللي شجعنا
:27:

الرايــــــــــــــــقه الله يبارك فيه
لا تقولين عزيمه مافي وانك بطلتي الرجيم
عادي انا نفس الشي ماسوي رجيم
بس تخفيف مع انه اربعاء وخميس اكثر اكل
الرايقه مدامك تمشييين مرره كويس ومع تخفيف يالسلام
اتوقع انك تنحفييين
اسمعي وانصحك تاخذين شاهي الرشاقه مرتين بالاسبوع وشوووفي
تراه ينزل بس نتايجه بطيئه
وخذيه اذا ماصار عندك دوام بكرا يعني يكون اجازه
او اذا حسيتي انك اكلتي كثير هذاك اليوم لاازم تاخذينه
صدقيني رااح تنحفييين
انا الحين ماشيه على كذاا
ومستعده اسمتر الى سنه معليش لو انحف بالشهر كيلوين راضيه
الين اوصل للوزن المطلوووب
بنااااااات هالكلاام مو للرايقه هالكلااام
لكل وحده مثلنا في وضعنا المزري وتبي تننننننننننحف
وشكرا

ماشاالله عليج أختي شهد وهذا أحسن شي تسوييينه ( شفتي لا تعب ولا الوقت يطول مثل الريجيمات )
:26: :26: