وربي يا اختي ما ظنيت انه في احد يعاني من السمنة زيي :(
برغم اني من كثر ما قريت في مواضيع الرشاقة اقدر افيد اي وحدة تسألني واعطيها اللي يناسبها بس على نفسي ما عندي لا عزيمة ولا ارادة :(:(
مشكلتي عارفتها زين انا من النوع اللي يطلع همه في الاكل ومن كثر مشاكلي احس انه الريجيم هم زايد ما اقدر عليه :(
ارادتي مو بس صفر كان هانت ورفعتها الا -20 :44:
كل يوم اقول بكره يتعدل الحال واسوي ريجيم ولكن بكره يجي بهموم اكبر من اللي راحت واقول الدنيا ما تسوى التعب :(:(
ولا ادري لمتى راح يستمر هالحال :(:(
تعبت
وربي تعبت :06:

حبيبتي شجون ليش كل هذا الأحباط .............. لا تحطين في بالج تسوين ريجيم أبدي بالتدريج يعني مثلا من باجر قللي من كمية الكل اللي تاكلينه بس من دون ما تحرمين نفسج من أي شي تشتهينه حددي لج وقت وسوي فيه رياضه المهم لا تنتظرين نتائجه وأستمري عليه ومنتي خسرانه لو شربتي قبل الأكل كاس ماي .............. وشربي الشاي الأخضر تراه وايد مفيد
وأهم شي صحتج يا أختي ومع مزاولة هالشي انشاالله بتخفين وتصيرين رشيقه بأذن الله

اختي شجووون
لا تيأسييين ابداا
واذا ماعندك اراده انصحك كل يوم تدخلين هذا المنتدى وتقررين
صدقيني مع كثره القراءه رااح تتشجعييين
بس انتي اقري اقري وشووف تجارب البنات صدقيني راح تجي الاراده
ومع الدعااء كمان شي مهم يابناات ادعو ربكم بكل صلااة انكم تنحفون ومن السمببات طبعا تعملون رجيم
او تخففون
وانشاء الله نستمر

تسسسسسسسسسسسسسسلمين حبيبتي شهد على التشجيع هذا وانشا الله اجرب الشاي اللي تقوووووووووووولينه
وبالتوووووووووووفيق للجميع

سلام الرايقة

بعثت لك بالخاص رسالة لكن للأسف مارديتي علي ، ياريت تردين علي لو سمحت !!

مشكورة