الموضوع جدا رائع ولي تجربه ناجحه في انقاص وزني 14 كيلو في شهرين
ان شاءالله راح ارجع واكتبها بالتفصيل
بارك الله فيك
ان شاءالله راح ارجع واكتبها بالتفصيل
بارك الله فيك
(محد مثلي انا) مشالله تبارك الله الللللله يوفقك ويسعدك ويعطيك لين يرضيك بالله قولي وش استخدمتي عندي زواج بعد شهرين بالززبط ودي اكون نحيفه فيه
dolai
•
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته....كيفكم ....انا يبنات ودى نتعاون مع بعض ونقول تجاربنا فى تنقبص الوزن انا العام الماضى سويت رياضه بسيطه جدا ونزل وزنى ماشاءالله وكل الى شافنى استغرب وسالنى ايش سويت :27:بس بصراحه انا ما سويت شى بس اكتشفت ان اهم شى قوة الاراده والعزيمه انا سويت رياضة المشى ساعه باالكثير بس اهم شىء يوميا حتى اكلى كان هو ماغيرت شى بس الزمت نفسى انى امشى يوميا حتى لوكنت مشغوله اوكسلانه اهم شى امشى ......ايش رايكم نضع تجاربنا مع بعض ونصائحنا ونحاول نتعاون مع بعض وترى لما نشجع بعض راح نستفيد ولو نسوى جدول نكتب اوزان الحين ونسوى رياضه واى عندها افكار ثانيه تساهمبها معنا
الصفحة الأخيرة
موفقه