ام توتو! :
مشكوره عالموضوع..بس حبيت استفسرعن شئ هل فعلا اذا كانت السمنه متأصله بالشخص من صغره صعب يتخلص منها؟؟لان مهما سويت حميه يبقى وزني ثاااااابت عندرقم معين مع ان قالولي الرياضه تحرك الدهون القددددديمه ولا شفت شي ماادري وش الحل علما بأن سمنتي رجعت لي بعد اول طفل كان وزني 73واصبح بعدالولاده 93!!!!ولماحاولت انزله ثبت على 89فققققطمشكوره عالموضوع..بس حبيت استفسرعن شئ هل فعلا اذا كانت السمنه متأصله بالشخص من صغره صعب يتخلص...
عزيزتي
السمنه لاتتاصل من الصغر بل هي عاده سيئه تكتسب
وطبيعه الاكل هي التي تحدد شكل الجسم وهي التي تفرز متاعبه اي شيئ تاكلينه وتدخلينه معدتك ينبته جسمك عليكي ويورق
فمن نوعيه اكلك اعرف ما تعانين فان كان اكلا صحيا سلمتي وان كان اكلا دهنيا تعبتي جسديا وروحيا
الروح نور والجسد تراب كلما ثقل الوزن اصبحت الروح ماده مقلقه وكلما خف الجسد اصبح الجسم خفيف يلتقي مع الروح وتسمو صفاته اكل اللحوم سموم والمعده تكون مستودعها (والداء والدواء من المعده )
صومو تصحو لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانملئ معدتنا ونقوم قبل الشبع وهل الشيطان يدخل بوساوسه الا لكل من اتخمته الاطعمه واصبح مثقلا نائما تنبلا واصبح فريسه سهله لان روحه تكون ثقيله فلا تقوى على الاراده وكيف من اثقلته الاطعمه بان يقوم على التهجد والتواصل الروحاني مع الله سبحانه وتعالى موسى الكليم صام اربعين يوما من اجل ان يكلم خالقه لتهدا الجسم ويخشع وتصفو الروح وتسمو
العاقل من اتعظ بنفسه والحكيم من اتعظ بغيره والجاهل لم تلقي التجارب عليه ظلالها
الصوم هو لغه الانبيا والاولياء والصالحين وبركه العباد والناسكين وريحه فم الصائم عند الله كالمسك فهل هنالك ادنى شك بان الطعام الغير صحي هو سقم واللحوم سم فالعبره بالاكل بنوعيته وليس بالكم
هرموناتك تتغير بعد الولاده ونفسيتك تتاثر بها وتاكلين ما تمليه عليك رغباتك وضروفك النفسيه وكما عودتي نفسك تفعل
الرياضه تحرق الدهون والسعرات الحراريه وتشعرك بالجوع بقوه وتاكلين بكميه اكبر ويرجع الوزن كما كان بل اكثر وكانك ما فعلتي شيئ
الحل
هو( التنظيم الغذائي والاكل الصحي باختيار الاكل النباتي )
الغي كل شيئ يخرج من الحيوان واستبدليه بكل شيئ يخرج من النبات ومش راح تندمي وهذا علم واسع وما اتيته من نفسي وتوكلي على الله وادعو لنا بالرشاد والثبات وتسلمي
السمنه لاتتاصل من الصغر بل هي عاده سيئه تكتسب
وطبيعه الاكل هي التي تحدد شكل الجسم وهي التي تفرز متاعبه اي شيئ تاكلينه وتدخلينه معدتك ينبته جسمك عليكي ويورق
فمن نوعيه اكلك اعرف ما تعانين فان كان اكلا صحيا سلمتي وان كان اكلا دهنيا تعبتي جسديا وروحيا
الروح نور والجسد تراب كلما ثقل الوزن اصبحت الروح ماده مقلقه وكلما خف الجسد اصبح الجسم خفيف يلتقي مع الروح وتسمو صفاته اكل اللحوم سموم والمعده تكون مستودعها (والداء والدواء من المعده )
صومو تصحو لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانملئ معدتنا ونقوم قبل الشبع وهل الشيطان يدخل بوساوسه الا لكل من اتخمته الاطعمه واصبح مثقلا نائما تنبلا واصبح فريسه سهله لان روحه تكون ثقيله فلا تقوى على الاراده وكيف من اثقلته الاطعمه بان يقوم على التهجد والتواصل الروحاني مع الله سبحانه وتعالى موسى الكليم صام اربعين يوما من اجل ان يكلم خالقه لتهدا الجسم ويخشع وتصفو الروح وتسمو
العاقل من اتعظ بنفسه والحكيم من اتعظ بغيره والجاهل لم تلقي التجارب عليه ظلالها
الصوم هو لغه الانبيا والاولياء والصالحين وبركه العباد والناسكين وريحه فم الصائم عند الله كالمسك فهل هنالك ادنى شك بان الطعام الغير صحي هو سقم واللحوم سم فالعبره بالاكل بنوعيته وليس بالكم
هرموناتك تتغير بعد الولاده ونفسيتك تتاثر بها وتاكلين ما تمليه عليك رغباتك وضروفك النفسيه وكما عودتي نفسك تفعل
الرياضه تحرق الدهون والسعرات الحراريه وتشعرك بالجوع بقوه وتاكلين بكميه اكبر ويرجع الوزن كما كان بل اكثر وكانك ما فعلتي شيئ
الحل
هو( التنظيم الغذائي والاكل الصحي باختيار الاكل النباتي )
الغي كل شيئ يخرج من الحيوان واستبدليه بكل شيئ يخرج من النبات ومش راح تندمي وهذا علم واسع وما اتيته من نفسي وتوكلي على الله وادعو لنا بالرشاد والثبات وتسلمي
ياريت اختي تساعديني من متى أحاول وأخفف أكل لكن ما ينزل وزني أعترف اني ما أمارس أي نوع من الرياضه لكن مخففه أكل من زمان حتى سكر ما أطوله والخبز ربع خبزه على كل وجبه أنا متزوجه وعندي 3 وآخر بيبي زدت وايد وصل وزني 100 نزلت يمكن 5 كيلو بس ما أنزل أكثر عيبي أو مشكلتي الوحيده اني أتعشى متأخر وما زلت أتعشى متأخر لكن ما آكل لحوم بالليل كل شي ما عدا اللحوم والرز آكله بس ملعقه وحده كبيره ممكن أكثر لملعقتين كبار لو كنت يوعانه شو الحل برايك بليز ساعديني بالذات كرشتي كبرت وايد أنتظرج بفارغ الصبرياريت اختي تساعديني من متى أحاول وأخفف أكل لكن ما ينزل وزني أعترف اني ما أمارس أي نوع من الرياضه...
عزيزتي
اسباب زياده وزنك
العشاء المتاخر لانك تخدمي الجميع ولا يوجد عندك وقت لنفسك فتنسي روحك واخر شخص تهتمين به في العائله هو انتي نفسكي
ثانيا الغي اللحوم واستبدليها بالبقوليات الطازجه او اليابسه والخضروات
الغي السكر والخبز اوقللي منهم بنسبه 90 بالميه واستبدلي السكر بالتمر
الغي الالبان والاجبان والبيض
استخدمي الصوم الطبي بمعنى صومي عن الاكل وابقى على الماء بقدر استطاعتك وان اكلتي كلي تمر وتفاح وفواكه وكلي بقوليات مغليه او مسلوقه بدل اللحوم
كلي بدل الرز البرغل المسلوق او الفريكه امزجيه بزيت الزيتون
كلي بدل السكر التمر اكثري من الفواكه والتمر كلي 7 حبات لوز يوميا مع التمر
والاهم ان تكوني قويه الاراده وهميتك عاليه ومصممه
واثبتي لنفسك بانك قادره وستقدرين بعون الله
اشربي ماء كثيره حتى لا تشعرين بالجوع
والاهم ابضا ان تحبي نفسك وتقومين على رعايتها وتعطيها الاولويه حتى تقدري ان تخدمي بقيه العائله الله يخليهم ليكي وربنا يعطيكي القوه
بالليل كلي تمر وتفاح وخضروات وفواكه
بعدين احلامك المزعجه والمخيفه ستزول
والصبح ستقومين خفيفه لستي متثاقله ومقبوضه بل ستكونين متفائله باشراقه يوم جميل وجديد
كما ان وزنك بدا بالتدريج موكد سيزول بالتدريج بهذه الارشادات ولكن لاتياسي وخليكي متابعه واكرهي نفسك حتى تطيعك وتصبح الامور عندك عاده جديده طيبه تستمرين فيها وان ضعفت لاتياسي قومي وتابعي وربنا معاكي
اسباب زياده وزنك
العشاء المتاخر لانك تخدمي الجميع ولا يوجد عندك وقت لنفسك فتنسي روحك واخر شخص تهتمين به في العائله هو انتي نفسكي
ثانيا الغي اللحوم واستبدليها بالبقوليات الطازجه او اليابسه والخضروات
الغي السكر والخبز اوقللي منهم بنسبه 90 بالميه واستبدلي السكر بالتمر
الغي الالبان والاجبان والبيض
استخدمي الصوم الطبي بمعنى صومي عن الاكل وابقى على الماء بقدر استطاعتك وان اكلتي كلي تمر وتفاح وفواكه وكلي بقوليات مغليه او مسلوقه بدل اللحوم
كلي بدل الرز البرغل المسلوق او الفريكه امزجيه بزيت الزيتون
كلي بدل السكر التمر اكثري من الفواكه والتمر كلي 7 حبات لوز يوميا مع التمر
والاهم ان تكوني قويه الاراده وهميتك عاليه ومصممه
واثبتي لنفسك بانك قادره وستقدرين بعون الله
اشربي ماء كثيره حتى لا تشعرين بالجوع
والاهم ابضا ان تحبي نفسك وتقومين على رعايتها وتعطيها الاولويه حتى تقدري ان تخدمي بقيه العائله الله يخليهم ليكي وربنا يعطيكي القوه
بالليل كلي تمر وتفاح وخضروات وفواكه
بعدين احلامك المزعجه والمخيفه ستزول
والصبح ستقومين خفيفه لستي متثاقله ومقبوضه بل ستكونين متفائله باشراقه يوم جميل وجديد
كما ان وزنك بدا بالتدريج موكد سيزول بالتدريج بهذه الارشادات ولكن لاتياسي وخليكي متابعه واكرهي نفسك حتى تطيعك وتصبح الامور عندك عاده جديده طيبه تستمرين فيها وان ضعفت لاتياسي قومي وتابعي وربنا معاكي
مشكوره على اسلوبك الراقى الف شكرمشكوره على اسلوبك الراقى الف شكر
عزيزتي
مشكوره على ىسمو احساسك وعلى ذوقك العالي
وتسلمي
الصفحة الأخيرة
الجسم كما عودتيه يتعود والنفس اماره بالسوء وجهاد النفس يكبح الشهوات وهو منجاه فلا النفس تسمع الا بالاكراه ولا الشهوه تهداء الا باراده وما بين الاكراه والاراده تكمن الطاعه والانصياع
اولا اقتنعي
ثانيا صممي
ثالثا ابدائي
رابعا داومي
خامسا ان اخفقتي تابعي
سادسا والاهم حبي بما تفعلين واستمتعي بما تقومين به
في اربعين يوما ستحصلين على جسم رفيع ونفس تطيع وتتخلصين من الم فظيع ومن حزن وجيع جسمك عندها سيتعود على الاكل النباتي وسيستسيغه بل سيدمن عليه ولا يرى طعاما اخر سواه
فالصحه نعمه من الله وهبنا الله اياها فلنحافظ عليها وهل الصوم فرض الا لكي يهبنا الصحه والسلامه
فانا لست طبيبه