مرحبا اختي
الله يجزاك خير يارب
وزني 83 وطولي 158
سويت رجيم السوائل واليوم سادس يوم ولا نزل وزني
احب الحليب بالشاهي لو اجلس عليه طول اليوم ماعندي اشكال
اسوي رياضه كل يوم في النادي
بس مايتحرك وزني ياليت تساعدني :(
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
عزيزتي
لا اخفي عليك لم افهم شيئا من السؤال ولكن انا اترك التشكيله النباتيه للشخص نفسه وحسب مايحب من الماكولات النباتيه فعندما اقول اسلق اي نوع من الخضروات او البقوليات او من البرغل واخلطيهم مع بزيت الزيتون وشويه ملح بسيطه يعني لكي حريه التشكيله وبالصحه والعافيه لكي ان تختاري اي نوع خضروات تحبينه واسلقي البقوليات من اجل البروتينات وتفنني بالسلق او اشويه او بالتبخير ومثل ماقلتي انتي طالما انه من الخضروات اكيد بينفع
وبالصحه والعافيه
لا اخفي عليك لم افهم شيئا من السؤال ولكن انا اترك التشكيله النباتيه للشخص نفسه وحسب مايحب من الماكولات النباتيه فعندما اقول اسلق اي نوع من الخضروات او البقوليات او من البرغل واخلطيهم مع بزيت الزيتون وشويه ملح بسيطه يعني لكي حريه التشكيله وبالصحه والعافيه لكي ان تختاري اي نوع خضروات تحبينه واسلقي البقوليات من اجل البروتينات وتفنني بالسلق او اشويه او بالتبخير ومثل ماقلتي انتي طالما انه من الخضروات اكيد بينفع
وبالصحه والعافيه
عزيزتي لافندر اشكرك فعلآ ع هالموضوع الاكثرمن رائع انا بصراحه يوم قريت الموضوع عجبني كثير بس في البدايه ترددت كثير اني اترك الوجبات السريعه لاني اموووت فيها بس قويت ارادتي وقلت اجرب وماراح اخسر شي بس خسرت..تدرين وش خسرت..2كيلو ولله الحمد وانا مالي الا4ايام ماشيه ع الاكل النباتي وان شاء الله لما اكمل اسبوعين راح اخبرك كم نزلت كيلو وبصراحه من يوم بديت النظام النباتي ماحسيت بجوع ونفسيتي مررره مرتاحه ولاانسى اختي هي اللي شجعتني ع هالنظام الغذائي الله يعطيها العافيه..والله يوفقك يالافندر وينولك اللي تتمنينه.. مع خاااالص تقديريعزيزتي لافندر اشكرك فعلآ ع هالموضوع الاكثرمن رائع انا بصراحه يوم قريت الموضوع عجبني كثير بس في...
عزيزتي الغاليه
كلامك جميل فقد اسعدتني نباهتك و ارادتك وحسن اختيارك للاكل النباتي وخليكي على هذا الطريق موكد سوف تستريحين به و الاكل النباتي هو طعام الجميلات الرشيقات والانيقات وطالما نبض الخافض اختارت الرشاقه موكد لن تلغيها من حياتها وسيبقى جمالها يتلالا دائما والصحه لها عنوان
لذلك احييك على شجاعتك واحيي اختك على تشجيعها لكي والى الامام دوما بانتظار الاخبار الطيبه
وبالتوفيق ان شاء الله
كلامك جميل فقد اسعدتني نباهتك و ارادتك وحسن اختيارك للاكل النباتي وخليكي على هذا الطريق موكد سوف تستريحين به و الاكل النباتي هو طعام الجميلات الرشيقات والانيقات وطالما نبض الخافض اختارت الرشاقه موكد لن تلغيها من حياتها وسيبقى جمالها يتلالا دائما والصحه لها عنوان
لذلك احييك على شجاعتك واحيي اختك على تشجيعها لكي والى الامام دوما بانتظار الاخبار الطيبه
وبالتوفيق ان شاء الله
الله يجزاك خير اختي ويوفقك .. طيب حابه اسئلك عن الاكلات النباتيه يعني مثل ايش ؟ وحابه اسئلك كمان عن وزني كم يبي لي تقريبآ عشان انزل .. انا وزني 63 ونص وطولي 156 .. وألف شكر لك ..الله يجزاك خير اختي ويوفقك .. طيب حابه اسئلك عن الاكلات النباتيه يعني مثل ايش ؟ وحابه اسئلك كمان...
عزيزتي
يعني الوزن يكون من 50 الى 53
الاكل النباتي هو كل اكل لايدخل به شيء من لحم الحيوان او الالبان او الحليب او الجبن او الزبد او بيضه او من دهونه
وتفنني بسلق الكل النباتي كما تشائين وابتعدي عن المقالي والماكولات السريعه والمعجنات والمشروبات الغازيه والحلويات والخبز والسكريات
يعني الوزن يكون من 50 الى 53
الاكل النباتي هو كل اكل لايدخل به شيء من لحم الحيوان او الالبان او الحليب او الجبن او الزبد او بيضه او من دهونه
وتفنني بسلق الكل النباتي كما تشائين وابتعدي عن المقالي والماكولات السريعه والمعجنات والمشروبات الغازيه والحلويات والخبز والسكريات
الصفحة الأخيرة
بس شنو فائدة الصوم لمدة 3 أيام؟
تسلميييييييين