مساء الخير غاليتي
اكيد ارجو المساعده بعد الله منك وكلي امل
وزني 75 وطولي 156
كان وزني سابقا 55 ولكن تفاجأت بعد سنه ان وزني يزيد بسرعه
مع اني دائما اشرب الشاي الاخضر والزنجبيل والمشي يوميا نصف ساعه ولكن دون جدوى
فصيلتي o+ حاولت مع رجيم الفصائل ولكن دون جدوى
التمر واللبن لم استطيع ابداا
وخاصه اني اعاني من شهيه مفتوحه داائما
واكلي كثير ودسم مع اني انوع في الخضار والفاكهه والتمر
واحول للاكل الصحي كثير
الا اني لا استطيع منع نفسي
حاولت برسم صوره جسم رشيق وضعتها امامي كي اصل الى الهدف
وكل ما حاولت في بدايه رجيم استمر يومين واوزن اجد نفسي في زياده
ب1 او 2 كيلو حتى يأست الكل بدأ يرغمني لاتاكلين , سمنتني , انتبهي وين بتروحي
الا ان معنونياتي تسيء اكثرر
اعتذر على الاطاله
ال2010
•
اختي طوله 153 وزنه 60 تحب تاكل الفاصوليا وماتحب تاكل الاسماك وعنده كرش بعد ولادتها طبيعي وهي جسمه نحيف لكن عنده هذه الكرش الي ماراح تروح بكل رجيم تستخدمه والله يعطيك العافيه
ال2010 :
انا طولي 154 وزني62 وما احب اكل الارز والاسماك وحابه انزل وزني وعندي ترهل في البطن بعدالولاده عند 4 اطفال 2 جبتهم طبيعي و2 عمليه قيصريه والله يعطيك العافيهانا طولي 154 وزني62 وما احب اكل الارز والاسماك وحابه انزل وزني وعندي ترهل في البطن بعدالولاده...
عزيزتي
لم تذكري انواع الاكلات التي تتناولينها وتحبينها باستمرار وما هي عاداتك الغذائيه عموما تناولي الاكلات النباتيه مسلوقه
واستمري عليها وتجنبي الاكلات الحيوانيه والمقالي والحلويات وان شاء الله راح ينزل وزنك بالسلامه وعموما اقرائي المزيد من نفس الموضوع وراح تجدين كل الاستفسارات التي تريدينها وبالتوفيق ان شاء الله
لم تذكري انواع الاكلات التي تتناولينها وتحبينها باستمرار وما هي عاداتك الغذائيه عموما تناولي الاكلات النباتيه مسلوقه
واستمري عليها وتجنبي الاكلات الحيوانيه والمقالي والحلويات وان شاء الله راح ينزل وزنك بالسلامه وعموما اقرائي المزيد من نفس الموضوع وراح تجدين كل الاستفسارات التي تريدينها وبالتوفيق ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
سهله موكده خلينا نشوف الهميه يا حلوه