الله يعينك
وحاااااولي تنحفين ولاتيأسين
ولو تحصلين احد يساندك ويشجعك بالكلام خواتك او اي احد قريب منك
بتنحفين اكثرر من دون ضغوط نفسيه
بس اهم شئ ماتحطي في بالك انك في كذا اسبوع بتنحفين
يبي لك وقت طوويل بس النتيجه بتكوون حلووه بعد كل شهر
فهذا بيشجعك اكثر
موفقه
مناير999 :
بالنسبه لاخت زوجك هذي قليله ادب وذوق احقريها وشكلك اجمل منها بالوجه وهذا قهرها انتي انحفي لنفسك ولزوجك وهم لايهمونك يصير هدفك رضاهم وبعد الزواج ترجعين لوزنك السابق حبيبتي ابعدي عن الخلطات وكريمات التخسيس دعايه وخساره فلوس الرشاقه رجيم ورياضه والافضل المشي وبالنسبه للرجيم انصحك تروحي لدكتوره تغذيه تعطيك شي يناسب جسمك والله ينحفنا بالصحه والعافيهبالنسبه لاخت زوجك هذي قليله ادب وذوق احقريها وشكلك اجمل منها بالوجه وهذا قهرها انتي انحفي...
اه اه ياقلبي انا بنت اخوي صغيره الله يحفضها بس
كنت العب معاها وفجاه قالت عمه ليه لابسه زي العجايز:eek:
لاني دايم البس جلابيات في البيت اتضايق من التنانير والبلايز:44:
بس ان شاء الله راح ابداء من يوم السبت رجيم الصنف الواحد
يعني يوم السبت
والاحد والاثنين بس اكل زبادي وخيار
والثلاثاء والاربعاء والخميس
تفاح وباي كميه
والجمعه اكل زبادي وتفاح
واشرب كمون وليمون
واحاول اشرب 8 اكواب مويه
واستخدم كل يوم ملين ميشان الامساك
وامشي نص ساعه
واشوف يوم السبت ان شاء الله كم بينزل من وزني
وزني 87
طولي157
هدفي يارب اشوفه الاسبوع الجاي 80
ادعو لي ان الله يثبتني والله احس فيني عزم اني احقق الي اتمناه:27:
كنت العب معاها وفجاه قالت عمه ليه لابسه زي العجايز:eek:
لاني دايم البس جلابيات في البيت اتضايق من التنانير والبلايز:44:
بس ان شاء الله راح ابداء من يوم السبت رجيم الصنف الواحد
يعني يوم السبت
والاحد والاثنين بس اكل زبادي وخيار
والثلاثاء والاربعاء والخميس
تفاح وباي كميه
والجمعه اكل زبادي وتفاح
واشرب كمون وليمون
واحاول اشرب 8 اكواب مويه
واستخدم كل يوم ملين ميشان الامساك
وامشي نص ساعه
واشوف يوم السبت ان شاء الله كم بينزل من وزني
وزني 87
طولي157
هدفي يارب اشوفه الاسبوع الجاي 80
ادعو لي ان الله يثبتني والله احس فيني عزم اني احقق الي اتمناه:27:
اتركي الخلطات والكريمات والخرابيط هذي على جمب وسمي بالله سوي زيي وربي تدعين لي اول شي نظمي اكلك 3 وجبات باليوم وممكن فترة العصر او المغرب اذا تحبين تتقهوين اشربي مويه كثير على الريق وبعد ساعه افطري توست بر مع عسل او لبنه او جبن قليل الدسم او بيضه مسلوقه وكاسة حليب قليل الدسم الغداء اي شي خضار شوربه ... بس بدون دهن ممكن ربع رغيف بر العشاء برضو على خفيف واذا قدرتي زبادي مع خيار او اي نوع خضار بدون خبز بيكون رووعه اوي اللي تبغين من عشاكم بس قليل تقهوي بشرط ماتزيدي عن 3 فنجال قهوة والتمر 3 الغي الحلى نهائي والارز مرة بالاسبوع الغي الخبز الابيض واستبدليه بالبر والغي المكرونة <<< اعذريني بس النشويات سبب البلى امشي <<<<<< اشدد على هالنصيحة المشي ساعه او نصف ساعه على الاقل له نتايج فوق ما تتصورين هذي طريقتي اللي نزلت عليها 10 ك بشهرين ومازلت مستمرة ان شاء الله لك يوم فري بالاسبوع والله تدعين لي ان سويتي كذا غيرها خلطات ومدري ايش ماراح تجيب لك نتيجةاتركي الخلطات والكريمات والخرابيط هذي على جمب وسمي بالله سوي زيي وربي تدعين لي اول شي نظمي...
كلامها صح 100 % 100 خصوصا لو وزنك عالي بينزل بسرعة على النظام وصحي كمان
موفقة
موفقة
الصفحة الأخيرة
واخت زوجك صراحه ماتستحي لو الكام بينك وبينها اهوم من يكون جنب زوجك ممكن تفتح عيونه على شي فيك ويشوف عيوبك
بس ياحبيبتي المفروض هذا يصير لك دااافع قوي وتصير عندك عزيمه واراده انك تنحفين
تغيري خليهم كلهم يتعجبون من جسمك
وربي يساعدك يااارب