اللي اعرف انه فعلا يكسر الوزن الثابت دايم اذا قلت وزني ثابت يقولون لي كسري الريجيم بوجبه دسمه بس متى تاخذين اليوم المفتوح مادري يمكن كل اسبوع ويمكن كل اسبوعين بس انتي اسالي اخصائيه التغذيه اللي تروحين لها بس اتوقع على حسب النظام اللي انتي ماشيه عليه اذا يسمح لك بيوم مفتوح كل اسبوع او كل اسبوعيناللي اعرف انه فعلا يكسر الوزن الثابت دايم اذا قلت وزني ثابت يقولون لي كسري الريجيم بوجبه دسمه...
اخباااااركم بنوتااااات؟ واخبار الريجييم معاااااااااكم؟ يارب تكونووون بألف خير :) بنات بغيت أسألكم عن اليوم المفتوووح في الريجيم ؟ متى يكووون يعني بعد اسبوعين ؟؟ وهل صحيح ان اليوم المفتووووح يكسر الرجييم ؟ ومايخلي الوزن ثااابت ؟؟ :( ناطره اجوبتكم واللي ماتعرفـ ترفع لي الموضوووع واكووون شاكرتلهاا :)اخباااااركم بنوتااااات؟ واخبار الريجييم معاااااااااكم؟ يارب تكونووون بألف خير :) بنات بغيت...
اخباااااركم بنوتااااات؟ واخبار الريجييم معاااااااااكم؟ يارب تكونووون بألف خير :) بنات بغيت أسألكم عن اليوم المفتوووح في الريجيم ؟ متى يكووون يعني بعد اسبوعين ؟؟ وهل صحيح ان اليوم المفتووووح يكسر الرجييم ؟ ومايخلي الوزن ثااابت ؟؟ :( ناطره اجوبتكم واللي ماتعرفـ ترفع لي الموضوووع واكووون شاكرتلهاا :)اخباااااركم بنوتااااات؟ واخبار الريجييم معاااااااااكم؟ يارب تكونووون بألف خير :) بنات بغيت...
اخباااااركم بنوتااااات؟ واخبار الريجييم معاااااااااكم؟ يارب تكونووون بألف خير :) بنات بغيت أسألكم عن اليوم المفتوووح في الريجيم ؟ متى يكووون يعني بعد اسبوعين ؟؟ وهل صحيح ان اليوم المفتووووح يكسر الرجييم ؟ ومايخلي الوزن ثااابت ؟؟ :( ناطره اجوبتكم واللي ماتعرفـ ترفع لي الموضوووع واكووون شاكرتلهاا :)اخباااااركم بنوتااااات؟ واخبار الريجييم معاااااااااكم؟ يارب تكونووون بألف خير :) بنات بغيت...
بعد اسبوع او 10 ايام او حتى اسبوعين
انا سمعت في برنامج ريجيم*ريجيم انه كل يوم جمعة الصبح توزني وتاخدي الجمعة يوم مفتوح وبعدين ترجعي السبت للريجيم الي الخميس والجمعة توزني وهكدا
وهدا موضوعي يارب يساعدك عن دراستي الخاصة شوفي الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1316156
موفقة