شوشة الكروشة
•
وين الحبايب
نُـونْ
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال ياخواتي النحيفات هذا حافز بس على طريقتي هههههههههه ابغى اسال الخبيرات في الريجيم عن اليوم المفتوح هل لازم اخلي يوم مفتوح والا ماله داعي وهل يخرب علي شغل الاسبوع والا ماياثر انا طبعا اخلي يوم الجمعة هواليوم المفتوح لان نجتمع فيه دايم ومااقدر اصيطر مرة على نفسي في ذا اليوم فقررت ان يكون هو اليوم المفتوحالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال ياخواتي النحيفات هذا حافز بس على طريقتي...
بصراحه انا اشوف انه غلط
الافضل ان يكون بالنظام " الوجبه المرحه " الي هي تاكلي الاكله الي تحبيها و الدسمه مره بالاسبوع يكون تمام
اما لو يوم مفتوح رح يزيد الوزن عالاقل 2 كيلو و يروح التعب عالفاضي
>>>>> من وجهة نظري
الافضل ان يكون بالنظام " الوجبه المرحه " الي هي تاكلي الاكله الي تحبيها و الدسمه مره بالاسبوع يكون تمام
اما لو يوم مفتوح رح يزيد الوزن عالاقل 2 كيلو و يروح التعب عالفاضي
>>>>> من وجهة نظري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال ياخواتي النحيفات هذا حافز بس على طريقتي هههههههههه ابغى اسال الخبيرات في الريجيم عن اليوم المفتوح هل لازم اخلي يوم مفتوح والا ماله داعي وهل يخرب علي شغل الاسبوع والا ماياثر انا طبعا اخلي يوم الجمعة هواليوم المفتوح لان نجتمع فيه دايم ومااقدر اصيطر مرة على نفسي في ذا اليوم فقررت ان يكون هو اليوم المفتوحالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال ياخواتي النحيفات هذا حافز بس على طريقتي...
اغلب الريجيمممممممات تطلب يوم مفتوح لكسر الروتين وحتى مااايتعود الجسم على اكل معين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال ياخواتي النحيفات هذا حافز بس على طريقتي هههههههههه ابغى اسال الخبيرات في الريجيم عن اليوم المفتوح هل لازم اخلي يوم مفتوح والا ماله داعي وهل يخرب علي شغل الاسبوع والا ماياثر انا طبعا اخلي يوم الجمعة هواليوم المفتوح لان نجتمع فيه دايم ومااقدر اصيطر مرة على نفسي في ذا اليوم فقررت ان يكون هو اليوم المفتوحالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال ياخواتي النحيفات هذا حافز بس على طريقتي...
كنت اسوي رجيم واخذ يوم مفتوح كل اربعاء اكل الي ابي طوال اليوم وجلست شهور مستمرة في الرجيم ونحفت 40 كيلو ماشاء الله احس اليوم المفتوح هو الي خلاني ولاول مرة في حياتي استمر على رجيم اي شي يجي نفسي اكله اقول في اليوم المفتوح واصلاً في اليوم المفتوح مااقدر اكل كل شي ابي لاني سرت اشبع بسرعة وشي طبيعي انك تصحين الصبح تلاقين نفسك زايدة 2 كيلو بس من نفس اليوم اذا خليتيه بس فاكهة وسلطة راح تنزلين الكيلوين اهم شي في هذا كله انك تكونين ماخبصتي طوال الاسبوع ابداً وانا كنت كذا ارادتي كانت قوية لاكن الحين راحت الارادة وانا لسى ابي انحف حوالي 10 كيلو على الاقل لاكن تعبت من الرجيمات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال ياخواتي النحيفات هذا حافز بس على طريقتي هههههههههه ابغى اسال الخبيرات في الريجيم عن اليوم المفتوح هل لازم اخلي يوم مفتوح والا ماله داعي وهل يخرب علي شغل الاسبوع والا ماياثر انا طبعا اخلي يوم الجمعة هواليوم المفتوح لان نجتمع فيه دايم ومااقدر اصيطر مرة على نفسي في ذا اليوم فقررت ان يكون هو اليوم المفتوحالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال ياخواتي النحيفات هذا حافز بس على طريقتي...
لسلام عليكم
شوفي اليوم المفتوح كتيير حلو و يحمس و يشجع و ما يخليكي محرومة احسن ما تخبصي طول الاسبوع
بعدين اول فترة الريجيم خليه كل اسبوع في يوم واحد بعدين شوي لما تتعودي خليه كل 10 ايام و بعدين كل اشبوعين و راح يزبط ان شاء الله
و الله يقوينا
شوفي اليوم المفتوح كتيير حلو و يحمس و يشجع و ما يخليكي محرومة احسن ما تخبصي طول الاسبوع
بعدين اول فترة الريجيم خليه كل اسبوع في يوم واحد بعدين شوي لما تتعودي خليه كل 10 ايام و بعدين كل اشبوعين و راح يزبط ان شاء الله
و الله يقوينا
الصفحة الأخيرة