بنات انا اسوي ريجيم ويوم الخميس يوم مفتوح واحس اللي انقصه بالاسبوع ارجعه بيوم
مع انه اغلب اخصائي التغذيه ينصحوا بيوم مفتوح ليعطي دافع وحماس للريجيم
السؤال اللي يسدح نفسه هل عملتي ريجيم ويوم مفتوح ونقص وزنك ؟
بنات انا اسوي ريجيم ويوم الخميس يوم مفتوح واحس اللي انقصه بالاسبوع ارجعه بيوم
مع انه اغلب...
انا جربت اليوم المفتوح كنت ازيد فيه 3 كيلو
وهادا بينفع ل ريجيم طويل المدى مووو اسبوعين ونوقف
خليهااا وجبه احسن