السلام عليكم بنات اش رايكم باليوم المفتوح يساعد فالرجيم ولا كيف ولما يكون عندك يوم مفتوح اليوم البعده ماتكوني زدتي وهل تنقصين زياده ادا سويتي يوم مفتوحه:) ليييييييييييييت ايام كلها مفتوحه:42:السلام عليكم بنات اش رايكم باليوم المفتوح يساعد فالرجيم ولا كيف ولما يكون عندك يوم مفتوح اليوم...
سلام يادبيات (شوف مين يتكلم) الموهيم حبيت اسعلكم سوعال هل اليوم لمفتوح يأثر على نزول الوزن لانه لي فترهوزني ثابت ينزل نص كلو ويرجع يزيدسلام يادبيات (شوف مين يتكلم) الموهيم حبيت اسعلكم سوعال هل اليوم لمفتوح يأثر على نزول الوزن...
اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل بسمن بكره برجع لرجيم:angry:اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل...
اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل بسمن بكره برجع لرجيم:angry:اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل...
يعني اسبوع دايت واسبوع مفتوح ليش
لتعويد الجسم على نظامك الطبيعي بالاكل
اكيد راح تتركين الريجيم عند وصولك للمثالي
وبالنسبة للزيادة بالاسبوع المفتوح راح تكون اول يومين وبعدهه يثبت
لذلك ضروري تكسرين للتثبيت على الوزن الجديد
والنزوووول بعد كسر النظام اقوى من استمرارك لان الجسم يكون مرتاح والنفسية ايضا
شدي فترة وريحي فترة