روبلنزان
روبلنزان
اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل بسمن بكره برجع لرجيم:angry:
اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل...
انا منهبلة
اسوي رجيم
الخميس الصباح وزني 116
اكلت بالليل ويوم العيد طبعا خربتها
قمت اليوم وزني 118
قسم ودي اصيح
معقولة تعب اسبوعين يروح ببومين
ام محمد بنت محمد
اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل بسمن بكره برجع لرجيم:angry:
اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل...
رعادي يوم العيد خليته انا مفتوح لانه صعبه حلويات بس بعد العيد خلاص ارجعي للرجيم ان شاء الله مايض
طيور الجنة 888
طيور الجنة 888
اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل بسمن بكره برجع لرجيم:angry:
اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل...
شكككككر لكم
طيور الجنة 888
طيور الجنة 888
اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل بسمن بكره برجع لرجيم:angry:
اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل...
تتتتسلمو
غلاها أبوها
غلاها أبوها
السلام عليكم ةرحمة الله وبركاته
جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59 إلى 56 وابي انحف كمان زيادة
فأبي اعمل يوم مفتوح في الأسبوع علشان يكسر ثبات الوزن ويخلي الجسم مايتعود عالدايت
فعشان هيك أبي تجاربكم مع اليوم المفتوح وكيف افادكم في نزول الوزن
وابي رايكم في شيئ ثاني ابي اعمل يومين فاكهه منها لتنظيف الجسم ومنها لكسر ثبات الوزن
والسلام خير الختام