السلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59 إلى 56 وابي انحف كمان زيادة فأبي اعمل يوم مفتوح في الأسبوع علشان يكسر ثبات الوزن ويخلي الجسم مايتعود عالدايت فعشان هيك أبي تجاربكم مع اليوم المفتوح وكيف افادكم في نزول الوزن وابي رايكم في شيئ ثاني ابي اعمل يومين فاكهه منها لتنظيف الجسم ومنها لكسر ثبات الوزن والسلام خير الختامالسلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59...
السلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59 إلى 56 وابي انحف كمان زيادة فأبي اعمل يوم مفتوح في الأسبوع علشان يكسر ثبات الوزن ويخلي الجسم مايتعود عالدايت فعشان هيك أبي تجاربكم مع اليوم المفتوح وكيف افادكم في نزول الوزن وابي رايكم في شيئ ثاني ابي اعمل يومين فاكهه منها لتنظيف الجسم ومنها لكسر ثبات الوزن والسلام خير الختامالسلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59...
السلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59 إلى 56 وابي انحف كمان زيادة فأبي اعمل يوم مفتوح في الأسبوع علشان يكسر ثبات الوزن ويخلي الجسم مايتعود عالدايت فعشان هيك أبي تجاربكم مع اليوم المفتوح وكيف افادكم في نزول الوزن وابي رايكم في شيئ ثاني ابي اعمل يومين فاكهه منها لتنظيف الجسم ومنها لكسر ثبات الوزن والسلام خير الختامالسلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59...
بالنسبه لي يخرب تعب الاسبوع كله حتى لو أكلت خفيف
باليوم المفتوح ازييييييد
بس كثير بنات يأيدونه