غلاها أبوها :

السلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59 إلى 56 وابي انحف كمان زيادة فأبي اعمل يوم مفتوح في الأسبوع علشان يكسر ثبات الوزن ويخلي الجسم مايتعود عالدايت فعشان هيك أبي تجاربكم مع اليوم المفتوح وكيف افادكم في نزول الوزن وابي رايكم في شيئ ثاني ابي اعمل يومين فاكهه منها لتنظيف الجسم ومنها لكسر ثبات الوزن والسلام خير الختام

السلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59...

غلاها أبوها :

السلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59 إلى 56 وابي انحف كمان زيادة فأبي اعمل يوم مفتوح في الأسبوع علشان يكسر ثبات الوزن ويخلي الجسم مايتعود عالدايت فعشان هيك أبي تجاربكم مع اليوم المفتوح وكيف افادكم في نزول الوزن وابي رايكم في شيئ ثاني ابي اعمل يومين فاكهه منها لتنظيف الجسم ومنها لكسر ثبات الوزن والسلام خير الختام

السلام عليكم ةرحمة الله وبركاته جيتكم وابي المشورة انا عامله تخفيف حاد من اأسبوعين ونحفت من 59...

لؤلؤة البحر22 :

انا بعد سألت البنات ونصحوني بوجبه مفتوحه والاغلب تكون فطور او غداء بس حلوه فكرة يومين فاكهه

انا بعد سألت البنات ونصحوني بوجبه مفتوحه والاغلب تكون فطور او غداء بس حلوه فكرة يومين فاكهه

ابرة صينية :

السلام عليكم هل اليوم المفتوح كل 10 ايام بيزيد الوزن ؟؟؟ يعنى الجسم من حقه يعوض الحرمان و كمان علشان لا يتعود على الريجيم و يثبت الوزن الللى جربت عمل يوم مفتوح تشاركنا بتجربتها و نصائحها الله يوفقنا جميعا:26:

السلام عليكم هل اليوم المفتوح كل 10 ايام بيزيد الوزن ؟؟؟ يعنى الجسم من حقه يعوض الحرمان و...

ناعمة الشمرى :

اهلين بالكروشااااااااااااااات الدب دوبات المملوحات خفيفات الدم والوزن ان شاء الله حبيت اسال الى جربت الرجيم الكيميائى وخاصه رجيم اسامه حمدى مافيه يوم مفتوح بس انا ودى افتح لى يوم بس محتاره مدرى وش اكل اخاف ترجع الكيلوات الى نزلتها وهى بس 4 بعد جهاد شهرررررر:mad: اخاف اخربها :angry::angry:

اهلين بالكروشااااااااااااااات الدب دوبات المملوحات خفيفات الدم والوزن ان شاء الله حبيت اسال...