اموره واسمي ريومه
صباح الخير:44: بنات انا لي اعمل ريجيم اسبوعين وقلت بكسر يوم وبفتحه وفتحت اكلت وجبتين بس والنتيجه...
هههههههههههههه الله يسعدك هو يزيد عادي وينقص في ثاني يوم من رجعتك للرجيم عااااااااااااادي لا يجيك احباط انا خبرة ايام مفتوحه وعشان مايزيد خلي الفري وجبة غدا وكلي اللي تبغين في هالحزه وقفلي بعد المغرب اما اذا عادي خذي راحتك بس ضروري اليوم الثاني تبدين بدايه شوي اقسى من الايام العاديه عشان تنقصين اللي زدتيه
احمدي ربك انا اخر مره زدت كيلوين ههههههههههه مع انه بس وجبه اكلت وقبلها ريجيم قاسي بس رجعت نقصت من اول يومين بالريجيم
نور عيني!
نور عيني!
صباح الخير:44: بنات انا لي اعمل ريجيم اسبوعين وقلت بكسر يوم وبفتحه وفتحت اكلت وجبتين بس والنتيجه...
با لله عليك وش الرجيم ردي ع الخااااااااااااااااااااااااااص</pوكم نقصتي بعد>
وبات حلمي حقيقة
سلام يادبيات (شوف مين يتكلم) الموهيم حبيت اسعلكم سوعال هل اليوم لمفتوح يأثر على نزول الوزن...
هلا بنات كيف الحال؟إن شاء الله تمام
الله ينول لكل وحدة مرااااااااادها عاجلا غير اجل
المهم بنات سؤالي محدد أنا راح أبدأ بدايت بس أعرف نفسي أمل بسرعة بدون ماأكسر الرجيم بيوم مفتوح وعلشان يكون عندي دافع أستمر على الرجيم إلى أن يجي اليوم المفتوح
طبعا انا مقتنعة ان اليوم المفتوح نهاية كل أسبوع مش كويس ماكأني سويت شيء
فايش رايكم اخذ يوم مفتوح نهاية كل شهر عادي ولالا؟
وشكراا
~حنين~
~حنين~
هلا بنات كيف الحال؟إن شاء الله تمام الله ينول لكل وحدة مرااااااااادها عاجلا غير اجل المهم بنات...
انا زيك مسويه يوم مفتوح في الويك اند لاني اطلع

بس برضو احاول ما اكل اشياء دسمه مررره

بس اهم شي لا تحرمني نفسك

وموفقه اختي
نواعم الشرقيه
هلا بنات كيف الحال؟إن شاء الله تمام الله ينول لكل وحدة مرااااااااادها عاجلا غير اجل المهم بنات...
هلا اختي من تجربتي افضل شيء اعملي تنظيف لجسمـك ثلاثه ايام بعدها ابدي الدايت اسبوعين وافتحي يوم

وابدي دايت ثاني يعني كل اسبوعين مره وموفقه ان شاء الله