الحب دائم
الحب دائم
الحب دائم البقدونس مدر للبول وانتي بكرامه ماله علاقه بالدهون بس ميزته انه ينقي السموم من الكبد ويخلص الجسم من السوائل المحتبسه و كويس لمشاكل الكلى و الشاي الاخضر فيه كافيين والكافيين يسبب ثبات الوزن بسبب احتباس السوائل و افضل شي يكون النوم بعد الاكل ب 4-6 ساعات وانا بالنسبه لي اكثر لاني اوقف اكل على 5 وما انام لين 12 العسل مع القرفه مفيد للبلغم تكرمين كنت اخذه لمن جاتني انفلونزا الخنازير بس ماله دخل بنزول الوزن القرفه لحالها مدره للبول فتنزل السوائل
الحب دائم البقدونس مدر للبول وانتي بكرامه ماله علاقه بالدهون بس ميزته انه ينقي السموم من...
شكر اختي على رد
عندي سؤال بعرف زودتها :30:
بدي اعرف شوربة عدس ممكن تكون بديل جيد للعشاء بدل الخبز ومشتقات البان
سويت انجل الدبه
شكر اختي على رد عندي سؤال بعرف زودتها :30: بدي اعرف شوربة عدس ممكن تكون بديل جيد للعشاء بدل الخبز ومشتقات البان
شكر اختي على رد عندي سؤال بعرف زودتها :30: بدي اعرف شوربة عدس ممكن تكون بديل جيد للعشاء بدل...


قمورة الشرقيه

ماتشوفين شر يا رب

ما عندي خبر عن كسل الغده

بس اليود تحصلينه في السبانخ خصوصا الني

او اللي يادوب لامس النار

و البيض و حليب البقر الفريش

و بعض انواع المشروم


سوي لك اومليت محشي سبانخ و فطر مثلا :S_45:

كثرة الملح بالنهايه مو كويسه

و المويه المعالجه بالكلور مثل بعض

انواع موية الصحه المعلبه ومياه المسابح

تسحب اليود من الغده وتتخلص منه

فانتبهي لنوع الماي اللي تشربينه







الحب دائم

العدس نوع من انواع البروتينات النباتيه

ممتاز و مشبع

بس انتبهي لاتحطين معه بطاطس تخربين

المفعول :icon31:


كوب العدس الني فيه حوالي 230 سعره

اذا طبختيه مع لتر ونص مويه

و جميع انواع البهارات والخضار اللي تحبيها

بيطلع لك للكاس الواحد حوالي 50 كالوري

يعني حتى لو اكلتي كاستين بتكوني

اكلتي سعرات اقل من كاس لبن

قليل الدسم ( 88 كالوري )


اهم شي اغسلي العدس كويس

و اغليه لحاله غليه اولى

وارمي موية الغلي

واغسلي العدس

وارجعي حطيه بمويه بارده عشان الطبخ

هذي افضل طريقه عشان ما يسبب غازات

و نفخه
الحب دائم
الحب دائم
اخت سويت انجل الله يجزيكي الجنه على المعلومات رائعه
وانا بطبخ شوربة عدس من دون اي خضار بس حبة بصل وملعقه وحده زيت وحبة الماجي
رقة الكون
رقة الكون
الله يتم عليك بصحه وعافيه
أبتسامة جذابة A&K
الله يتمم للك على خير