همزه متوسطه ع سطر :

- آحلآ ملآكٌ ، آلحمدللهٍ آن آلثبآتٍ رآحٌ وحلوٌ آنك تآخذيٌ فترةٍ بين آلدآيتٍ ع آسآس مآتملينٍه وتوقفين عنهآ ، بس نصيحة : تآبعي ميزآنكك ع طول لآن آنتي حآليآ يعتبر موقفه عن نظآم قآسيٌ فـ آكيد آلجسممم بيخزن آي حآجة تكونٌ فية + حبيبتي حورية آلآنغآمٌ ، تسلممممممممممممينٌ لي والله ردك شجعني كثيرٌ ومبروك النزولٌ آلحلوٌ ، + وكمممم مقدآر حبةة بذرة الكتآن اللي آستخدمهآ ب آليوم، آنآ آبي حآجة مسهلة بس مآتكونٍ حبوبٌ شفتك كتبتيٌ عنٌ زيت آلخروع مع آلمآء وآبي آجربهآ ، علميني طريقتة تمآم ومشكوووووووووووووووووووووووورة ع المعلومآتٍ + هدهد 62 الارادة تتغير بين قوة وبين ضعععف وان شاء الله ماتوصل للعدمممم بس الاهممم من هذآ كلةة آن نرجع لدآيت عشآن مآنضيع تعبنا حتى لو كان قليلٌ

- آحلآ ملآكٌ ، آلحمدللهٍ آن آلثبآتٍ رآحٌ وحلوٌ آنك تآخذيٌ فترةٍ بين آلدآيتٍ ع آسآس مآتملينٍه...

obar :

ﺍﻟﺴﻠﺎﻡﻋﻠﻴﻜﻢ ﻫﻠﻮﺣﻮﺭﻳﻪ ﻭﺣﺸﺘﻴﻨﻪ ﻓﺮﺍﺗﻴﻦ ﻣﺎﻛﻮ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻜﻮﻧﻴﻦ ﺑﺨﻴﺮ ﻳﻮﻣﻲ ﻛﺎﻥ ﻣﺎﺀ ﻣﻐﻠﻲ م.ص.ﻋﺴﻞ.م.ص.ﻗﺮﻓﻪ ﻣﻊ ﻛﻮﺑﻴﻦ ﻣﺎﺀ ﻋﺎﺩﻱ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﺮﻳﻖ ﺑﻴﻀﺘﻴﻦ ﺳﻠﻖ ﻣﻊ ﺭﺑﻊ ﺭﻏﻴﻒ ﺧﺒﺰ ﻣﺤﻤﺺ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻐﺪﺍ ﻛﻮﺑﻴﻦ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻐﺪﺍ 8 ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺭﺯ ﺭﺑﻊ ﺧﺒﺰ ﻣﺤﻤﺺ 4و ﻛﺮﺍﺕ ﻛﻔﺘﻪ ﻭﻛﺎﺳﻪ ﺳﻠﻂﻪ شاورمه دجاج ﺩﺧﻠﺖ ﺍﻟﺮﺯ ﻭﺍﻟﺧﺒﺰ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺣﺘﻰ ﺷﻌﺮﻱ ﻭﺑﺸﺮﺗﻲ ﻟﺎﻳﺘﺎﺫﻭﻥ 3 ﻟﺎﻟﻨﻜﻲ ﺍﻟﻌﺼﺮ 3ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺳﻜﺮﺕ ﺑﺲ ﻣﺎﺀ ﺑﺲ ﺍﻛﻠﺖ 3 ﺍﺻﺎﺑﻊ ﺑﻂﺎﻃﺲ ﻗﺒﻞ ﺷﻮﻳﻪ ﻭﻟﻠﻪ الحمد ﺗﺎﻱ ﺑﻮ 61 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻣﻦ ﻏﻴﺮ ﺗﻮﻗﻒ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻤﺴﺘﻌﺎﻥ ﻗﺒﻞ ﻣﺄﻧﺎﻡ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﺄﻧﺴﻪ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻲ ﺷﺮﺑﺘﻪ ﺍﻟﺼﺒﺢ ﻭﺗﻤﻨﻴﺎﺗﻲ ﻟﻠﻜﻞ ﺑﺎﻟﻨﺰﻭﻝ ﺍﻟﺼﺤﻲ

ﺍﻟﺴﻠﺎﻡﻋﻠﻴﻜﻢ ﻫﻠﻮﺣﻮﺭﻳﻪ ﻭﺣﺸﺘﻴﻨﻪ ﻓﺮﺍﺗﻴﻦ ﻣﺎﻛﻮ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻜﻮﻧﻴﻦ ﺑﺨﻴﺮ ﻳﻮﻣﻲ ﻛﺎﻥ ﻣﺎﺀ ﻣﻐﻠﻲ...

همزه متوسطه ع سطر :

- آحلآ ملآكٌ ، آلحمدللهٍ آن آلثبآتٍ رآحٌ وحلوٌ آنك تآخذيٌ فترةٍ بين آلدآيتٍ ع آسآس مآتملينٍه وتوقفين عنهآ ، بس نصيحة : تآبعي ميزآنكك ع طول لآن آنتي حآليآ يعتبر موقفه عن نظآم قآسيٌ فـ آكيد آلجسممم بيخزن آي حآجة تكونٌ فية + حبيبتي حورية آلآنغآمٌ ، تسلممممممممممممينٌ لي والله ردك شجعني كثيرٌ ومبروك النزولٌ آلحلوٌ ، + وكمممم مقدآر حبةة بذرة الكتآن اللي آستخدمهآ ب آليوم، آنآ آبي حآجة مسهلة بس مآتكونٍ حبوبٌ شفتك كتبتيٌ عنٌ زيت آلخروع مع آلمآء وآبي آجربهآ ، علميني طريقتة تمآم ومشكوووووووووووووووووووووووورة ع المعلومآتٍ + هدهد 62 الارادة تتغير بين قوة وبين ضعععف وان شاء الله ماتوصل للعدمممم بس الاهممم من هذآ كلةة آن نرجع لدآيت عشآن مآنضيع تعبنا حتى لو كان قليلٌ

- آحلآ ملآكٌ ، آلحمدللهٍ آن آلثبآتٍ رآحٌ وحلوٌ آنك تآخذيٌ فترةٍ بين آلدآيتٍ ع آسآس مآتملينٍه...

احلا ملاكـ :

بالعافية عليكم يا احلا بنات .. ربي ينحفكم بدون شر ربي يجزاك كل خير يا عسسل ..ان شاء الله بس يجي زوجي اخليه يشتريها لي ما شاء الله عليكي .. ربي يبارك لك بصحتك انا صرت منزلة 22 كيلو وباقيلي 15 وخايفة من هالاسبوع يزيد وزني ..وبنفس الوقت صعب التزم ..عزايم وخروجات وبنفس الوقت مليت وابغا اجدد نشاطي و عزيمتي مع انو في اكتر من 8 مناسبات عندنا بالعيلة اقرب وحدة كمان شهر واخر وحدة كمان 3 شهور والمفروض انو التزم علشان انزل اكتر واكشخ اكتر ..بس احس النفسية خلاااااااص مو مساااعده .. بجرب ان شاء الله الحبوب و الخروع ..بس متى كنتي تاخدي الحبوب ؟؟ وما بتتعودي عليها بعد كدة ؟؟ مشكوووورة ع المعلومات الرائعه الحمد لله من اول راح الثبات حقي ..بس النزول صار بطيء شوية ..شكلو الجسم تعود عالريجيم بس انا حبيت افيد البنات الي يعانون من الثبات .. الحمد لله توزنت اليوم الصباح لقيت الوزن ثابت ولله الحمد ..وكل يوم الصباح بتوزن علشان ما ابغا ارجع ولا كيلو من الي خسيتهم طلعت روحي على ما نزلتهم ..:icon29: ومشكورة خيتو ع النصيحة ..ربي ينحفك بدون شر موفقات يا بنات ..شدوو حيلكم ..

بالعافية عليكم يا احلا بنات .. ربي ينحفكم بدون شر ربي يجزاك كل خير يا عسسل ..ان شاء الله...