همزه متوسطه ع سطر
-


هدهد 62

حلو آنكك توقفي آلآكلٌ من وقتٍ
ولآنكك تصرفي لآزممممم تفرحيٌ

آلله يقويكك ،

+

حورية آلآنغآم

تسلممممممممممممممين ليٌ
وتنعآد علينآ وعليكك ي ربٌ
مشآء آلله آل كسكسي آلمغربي يشههههههههههههي
وخصوص للي يتبع نظآم مثليٌ
ب آلعآفية عليكك

+

فرآتين ،

تسلمين ولكك ب آلمثلٌ ي غآلية ،

+
آوبآر

تسلمممممممينٌ ليٌ ولكك ب آلمثلٌ
همزه متوسطه ع سطر
-


آليوم آلجمعهٍ وهو يوم آلميزآنٍ ،
وزني مآتغيرٌ
وآن شآء الله آلجمعة آلجآيةٍ آشوففف نزول حلو وآبشركم ،


يوميآتي ،

ع الريق : كوبين مويةٍ
آلفطور : بيضتين مسلوقتين
آلغدآء : تونة وفلفل وثوم وبصل مع ليمونٍ
آلعشآء : بضتين مسلوقتين

آلريآضة : 15 دقيقةٍ
آلمشروبآت : كوبٌ شمر + قهوة وشآي آحمر بدون سكر + لترين مويةٍ

قبل آلنوم حبة (دولكولآكس) عشآن يروح آلآمسآكٌ آلله يعزكمم
حورية الانغام
ان شاء الله تتوفقين بهذا الريجيم و توصلين للمثالي الله يحقظك و يخليلك ابنك الامور الله يجعله من ابناء السلامه و السعاده الله شهيتيني اني ابد ما ماكله الكسكسي بس شكله كلش طيب
ان شاء الله تتوفقين بهذا الريجيم و توصلين للمثالي الله يحقظك و يخليلك ابنك الامور الله يجعله...
ياألبيه ياريت او كان بإدي كنت تعلمتو وعملتو و عزمتك و فعلا رووعه طعمه لذيذ و صحي بشكل
حبيبتي الله يسعدك على الدعوه الحلوه ولك مني دعوه بضهر الغيب وين ما كنتي :40:
حورية الانغام
شكراً يا بنات على التطنيش .، للـآمانه تمنيت وحده فيكم على الاقل تقول ما ادري .،
شكراً يا بنات على التطنيش .، للـآمانه تمنيت وحده فيكم على الاقل تقول ما ادري .،
حبوبه مافي تطنيش في عتاب على النضر ما شفت إستفسارك كلنا خوات و بنحبك ياعسل
بالنسبه للرياضه كنت أسويها أيام الدوره و ما شفت غير العافيه
و دورتي كانت 7 أيام مثلك قبل لا أركب لولب هرموني ميرينا
رياضتي دايما كانت أيروبك و بيكينك و ستيب دانس و سباحه ورقص شرفي و مشي على السير و يوغا و بيلات وعمري متوقفت عنها أيام الدوره لا تخافي سويها وماتشوفي غير العافيه إن شاء الله
حورية الانغام
بسم الله اليوم وقفت ال الساعه 6 بس لما جعت اكلت تفاحه وعصرت ليمونه في لتر ونص ماء وجاري الشرب واختكم رايحه جايه على الحمام اكرمكم الله فراتين الله يسعدك فعلا العتب على قد المحبه
بسم الله اليوم وقفت ال الساعه 6 بس لما جعت اكلت تفاحه وعصرت ليمونه في لتر ونص ماء وجاري الشرب...
رووعه و فالك الرشاقه هدهد و تصيري أحلا منكان