ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ
ﻳﻮﻣﻲ ﻛﺎﻥ ﻧﺺ ﻟﺘﺮ ﻣﺎﺀ ﺑﻌﺪ ه 10 ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺭﻭﺑﻪ ق.د
ﺍﻟﻐﺪﺍ ﻗﺒﻠﻪ ﻧﺺ ﻟﺘﺮ ﻣﺎﺀ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻣﻦ 6/7 ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺭﻭﺑﻪ
ﺍﻟﻌﺼﺮ ﺩﺧﺖ ﺍﻧﻲ ﻭﺟﺎﻟﺴﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺴﻮﺍﺩ ﺻﺎﺭ ﻓﺎﻛﻠﺖ
ﻟﺎﻟﻨﻜي ﻭﺍﺣﺪ .ﻛﺮﻳﺐ ﻓﺮﻭﺕ ﻭﺍﺣﺪ. ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 12 ﺗﻤﺮﺍﺕ 5و ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺭﻭﺑﻪ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 8/9 ﻣﻠﺎﻋﻖ ﻗﺮﻧﺎﺑﻴﻄ ﺑﺎﻟﻠﺤﻢ 4و ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺭﺯ
3 /4 ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺍﻧﺪﻭﻣﻲ ﺑﺪﻭﻥ ﺯﻳﺖ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﻣﺜﻞ ﻣﺎﻛﻠﺖ ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ
ﺗﺎﻱ ﺑﻮ 30 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺛﻠﺎﺙ ﺍﺭﺑﺎﻉ ﻟﺘﺮ ﻣﺎﺀ ﻭﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ
ﺑﺎﺟﺮ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻣﺄﻋﺮﻑ ﺷﻠﻮﻥ ﺟﺪﻭﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻛﻌﺪ ﺍﻟﺼﺒﺢ ﺍﺷﻮﻑ ﻭﺍﻟﻠﻪ المستعان
obar
•
obar :
ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻮﻣﻲ ﻛﺎﻥ ﻧﺺ ﻟﺘﺮ ﻣﺎﺀ ﺑﻌﺪ ه 10 ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺭﻭﺑﻪ ق.د ﺍﻟﻐﺪﺍ ﻗﺒﻠﻪ ﻧﺺ ﻟﺘﺮ ﻣﺎﺀ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻣﻦ 6/7 ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺭﻭﺑﻪ ﺍﻟﻌﺼﺮ ﺩﺧﺖ ﺍﻧﻲ ﻭﺟﺎﻟﺴﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺴﻮﺍﺩ ﺻﺎﺭ ﻓﺎﻛﻠﺖ ﻟﺎﻟﻨﻜي ﻭﺍﺣﺪ .ﻛﺮﻳﺐ ﻓﺮﻭﺕ ﻭﺍﺣﺪ. ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 12 ﺗﻤﺮﺍﺕ 5و ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺭﻭﺑﻪ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 8/9 ﻣﻠﺎﻋﻖ ﻗﺮﻧﺎﺑﻴﻄ ﺑﺎﻟﻠﺤﻢ 4و ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺭﺯ 3 /4 ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺍﻧﺪﻭﻣﻲ ﺑﺪﻭﻥ ﺯﻳﺖ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﻣﺜﻞ ﻣﺎﻛﻠﺖ ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﺗﺎﻱ ﺑﻮ 30 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺛﻠﺎﺙ ﺍﺭﺑﺎﻉ ﻟﺘﺮ ﻣﺎﺀ ﻭﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﺑﺎﺟﺮ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻣﺄﻋﺮﻑ ﺷﻠﻮﻥ ﺟﺪﻭﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻛﻌﺪ ﺍﻟﺼﺒﺢ ﺍﺷﻮﻑ ﻭﺍﻟﻠﻪ المستعانﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻮﻣﻲ ﻛﺎﻥ ﻧﺺ ﻟﺘﺮ ﻣﺎﺀ ﺑﻌﺪ ه 10 ﻣﻠﺎﻋﻖ ﺭﻭﺑﻪ ق.د ﺍﻟﻐﺪﺍ ﻗﺒﻠﻪ ﻧﺺ ﻟﺘﺮ ﻣﺎﺀ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﻣﻦ 6/7 ﻣﻠﺎﻋﻖ...
هههههههههههه اخيرا <<كنت مستحية والله ..وكمان الاقارب الي ربي يستر منهم :a_smil08:
طولي 170 ;) << تخيلتي الحجم ولا لسسسا ؟؟
وكمان جسمي درقي <<علشان التخيل يصير تمام ههههه ..ربي يسعدك
الف سلامة عليكي خيتو ..انتبي لصحتك
اكيييد الطازة .. العفوو يا الغلا
ما شاء الله ..الله يعينا ع اجسامنا وعنادها
وان شاء الله بتنحفي من غير شر وتوصلين المثالي ..
بالعافية ع ئلبك
موفقة ان شاء الله ..
انا لله وانا اليه راجعون ..ربي يرحمه ويغفر له ان شاء الله
واحسن الله عزاكم
الف سلامة عليكي ..انتبهي للدوخة ..يمكن يكون دمك ضعيف؟؟ تأكدي وانتبهي لصحتك
طولي 170 ;) << تخيلتي الحجم ولا لسسسا ؟؟
وكمان جسمي درقي <<علشان التخيل يصير تمام ههههه ..ربي يسعدك
الف سلامة عليكي خيتو ..انتبي لصحتك
اكيييد الطازة .. العفوو يا الغلا
ما شاء الله ..الله يعينا ع اجسامنا وعنادها
وان شاء الله بتنحفي من غير شر وتوصلين المثالي ..
بالعافية ع ئلبك
موفقة ان شاء الله ..
انا لله وانا اليه راجعون ..ربي يرحمه ويغفر له ان شاء الله
واحسن الله عزاكم
الف سلامة عليكي ..انتبهي للدوخة ..يمكن يكون دمك ضعيف؟؟ تأكدي وانتبهي لصحتك
وكثيرا ً ما تلجأ المرأ إلى رجيم قاسي والحرمان لتتخلص بأسرع مايمكن من بدانتها ..،
وكثيرا ً مايؤدى هـــذا الرجيم القاسي إلى أضرار صحية قاسيه ،
فالتخلص السريع من البدانة
لا يجب أن يكون على حساب احتياجات الجسم من العناصر ,
وكثيرا ً مايودي إلى ضعف وتدهور الصحة دون الوصول للهدف المنشود.
فالكثير من ممارسى الرجيم القاسي بعد الانتهاء منة والنجاح فى خسارة الكثير من الوزن المنشود .. يسترد بعد ذلك وزناً هائلاً ( فلماذا العجلة)
خطورة اتباع حمية الغذائيه القاسيه والخاطئه
وهذه النتائج :-
- فقدان الجسم المناعه
- تساقط الشعر بكثره
- عدم نظارة الوجه وتترهل وتجف البشره
- دقات القلب سريعه
-هبوط ودوران الرأس والشعور بالدوخه
-هالات السوداء تحت العينين
- عدم التركيز
- نقص الحديد
- فقر الدم
- شعور بالاحباط
-سقوط المعده والكلى
-احمرار العينين والزغلله
وكثيرا ً مايؤدى هـــذا الرجيم القاسي إلى أضرار صحية قاسيه ،
فالتخلص السريع من البدانة
لا يجب أن يكون على حساب احتياجات الجسم من العناصر ,
وكثيرا ً مايودي إلى ضعف وتدهور الصحة دون الوصول للهدف المنشود.
فالكثير من ممارسى الرجيم القاسي بعد الانتهاء منة والنجاح فى خسارة الكثير من الوزن المنشود .. يسترد بعد ذلك وزناً هائلاً ( فلماذا العجلة)
خطورة اتباع حمية الغذائيه القاسيه والخاطئه
وهذه النتائج :-
- فقدان الجسم المناعه
- تساقط الشعر بكثره
- عدم نظارة الوجه وتترهل وتجف البشره
- دقات القلب سريعه
-هبوط ودوران الرأس والشعور بالدوخه
-هالات السوداء تحت العينين
- عدم التركيز
- نقص الحديد
- فقر الدم
- شعور بالاحباط
-سقوط المعده والكلى
-احمرار العينين والزغلله
من الفواكه المحاربه للدهون الكيوي
فهو يسر دهون البطن
يضفي جمالا للبشره
مقوي للشعر
و منقي للدماء
كما ان اكل حبتين منه يعطينا احساسا بالشبع لفتره تفوع الساعتين
فهو يسر دهون البطن
يضفي جمالا للبشره
مقوي للشعر
و منقي للدماء
كما ان اكل حبتين منه يعطينا احساسا بالشبع لفتره تفوع الساعتين
الصفحة الأخيرة
ﺍﺣﺴﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰﺍﺋﻜﻢ