البارح فطوري كان حبتين يوسفي و حبه مثل الليمون عطره عطر الليمون بس مركز اكثر و أصفر اللون بذات إلا أن طعمها حلو ومسكر أحلى من الليمون وحباته مره صغيره بحجم اليوسف أفندي مادري شسمه قال لي البائع شسمه بس ما ركزت
المهم رجعنا للقائمه
الحمضيات شربت وراها كاسة شاي
الغذاء أخدت قطعتين توست بالحبوب الكامله حشيتهم بصلصه طماطم و تونه بدون زيت و شويت مشرم و رشيتهم بجبنة متزاريلا و على الفرن لين ساحة الحبنه و كلتهم مع كاسة قهوه تركي
العشاء طبق سبانخ صغير و بسكوتين موسلي مع شاي و بس
وينكم بنات؟؟؟ عسى المانع خير؟؟؟
فطوري اليوم كان برتقاله صغيره +نصف موزه متوسطه+كاسة قهوه
الغذاء
طبق متوسط مكون من سبانخ و جنبه سلطة خيار و طماطم +ملعقه كبيره فول طري أخضر+ربع بيضه +حبة أرض شوكي
العشاء
زبادي خالي دسم+تفاحه+شاهي
فطوري اليوم كان برتقاله صغيره +نصف موزه متوسطه+كاسة قهوه
الغذاء
طبق متوسط مكون من سبانخ و جنبه سلطة خيار و طماطم +ملعقه كبيره فول طري أخضر+ربع بيضه +حبة أرض شوكي
العشاء
زبادي خالي دسم+تفاحه+شاهي
obar
•
ماشاء الله حوريه الحمد لله مابقه اله القليل بس هل ناس تصدمج داءما بردودهم اني اتعجب عله الي يحسد لا ويكولهه بوجهج وكدامج بعد منلوم الي يحسد بقلبه
بس الله كريم ان شاء الله الله يقويني مالي غيرهه
اليوم عذاري ل3 يوم
لتر ونص ماء
ف.بيضه+برتقاله
غ.لحم مسلوق طماطم 1+تفاحه
ع.ك حليب منزوع +توست1 +8 تمرات ضفتهم لان محتاجه سكر ههههههههههه
تاي بو 30 د
والله المستعان
بس الله كريم ان شاء الله الله يقويني مالي غيرهه
اليوم عذاري ل3 يوم
لتر ونص ماء
ف.بيضه+برتقاله
غ.لحم مسلوق طماطم 1+تفاحه
ع.ك حليب منزوع +توست1 +8 تمرات ضفتهم لان محتاجه سكر ههههههههههه
تاي بو 30 د
والله المستعان
حورية الانغام :
أهلين لؤلؤ حبوبه أتاري التجمع نور بهالطله إيه حبيببتي ما في أحلى ولا أروع من نضام التناوب فئة الدم لل10 الأولى و تنتقلي لفئه الجسم للعشره للثانيه الحلو فيه لو لأول مره بتسوي دايت بتنزلي 10 كيلو بأربع أسابيع مت كل نضام لما كنت أكتب يومياتي مع وزني كل يوم و لان النزول كبير و كله من الشحوم و مو عضل و حده قالت لي بردها مستحيييييل؟؟!!! هذا صروووخ ومو رجيييم؟؟؟؟!! صراحه ما ألومها يعني 20 كيلو بثمانية أسابيع بس الباقي نقصته على فترات لأني بعد ما فقدت نصف وزني الزائد صرت أعمل تخبيصات و أقول معلش ملحوقه الأيام الجايه صراحه بهالتخبيصات تعلمت كيف أثبث وزني كيف لو رجعت كيلو أنقصه رغم عنه كيلوين صرت كل ما سافرت أنسى أشيائي كلها وما أنسى حبيبي ورفيقي ميزاني وين ما رحت مره عصب مني ولدي لما قلت له روح جيبه يوما شكلي نسيته قالي كأنك ولدتيه تراه ﻷخي و أنا ما أدري ههههههه:hahaha:أهلين لؤلؤ حبوبه أتاري التجمع نور بهالطله إيه حبيببتي ما في أحلى ولا أروع من نضام التناوب فئة...
ماشاء الله ما شاء الله الله يقويك ويثبتك وتظلي نحيفه طول العمرررررررررر
موفقه ومنكم نستفيد
موفقه ومنكم نستفيد
الصفحة الأخيرة
حبيبتي خلي الأمل و العزيمه سلاحك
والله كل من شافني في أقل من سنه صار وزني 67.800 عشان كذا مرضت بضهري بسبب العين لان الدكتور لما شاف التحاليل إستغرب طلعت سليمه الكل ملاحقني بنضراته الكل ما يصدقون إنه مجهود شخصي ماله دخل بالعمليات أخر وحده إلتقيتها جاتني دغري وقالت يرايت توريني عند مين سويتي شفط
و إلي قالت ممكن تقولي التكميم إلي عملتيه ما سبب لك مشاكل من بعد
و إلي و إلي بيخلوني كذا بأسإلتهم :huh:
حبيبتي أوبار أنا ما أقولك هالحكي إلا لتزيدي فصبرك و عزيمتك و عشان ما تيأسي خلاص ما صار يفصلني عن الحلم إلا خطوات قليله وم أنسى فضل الله علي لاني كل يوم أرفع إيدي و أطلب مساعدته لي بمشوراي وعدم ترك اليأس يدخل قلبي و حياتي
و الحمد لله مهما حمدت و مهما شكرت ما بيكفي و لا بيوفي:icon33: