ماشاء الله ما شاء الله الله يقويك ويثبتك وتظلي نحيفه طول العمرررررررررر
موفقه ومنكم نستفيد
ماشاء الله ما شاء الله الله يقويك ويثبتك وتظلي نحيفه طول العمرررررررررر
موفقه ومنكم نستفيد
الله يوفقك ألبيه و خلال تجربتي تعلمت أهم شيء كيف أثبث وزني و حتى لو رديت نصف كيلو تعلمت أنقصه بإثنين كيلو ضعف و إنما الله ولي التوفيق :smile:
اليوم فطوري كان نصف موزه متوسطه +حبة يوسفي
الغذاء طبق سبانخ متبل +بسكوتين صغيره موسلي و كوب قهوه
العشاء هليون +نصف خياره +نصف طمطمايه+ قطعتين توست +كاسة شاي بالنعناع
الغذاء طبق سبانخ متبل +بسكوتين صغيره موسلي و كوب قهوه
العشاء هليون +نصف خياره +نصف طمطمايه+ قطعتين توست +كاسة شاي بالنعناع
obar
•
ﺣﻮﺭﻳﻪ ﺷﻠﻮﻥ ﻋﺮﻓﺘﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺳﺎﻣﻪ ﺍﻟﺞ ﻭﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻟﺎﺳﺎﻣﺢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻆﺞ ﻭﺍﻳﺎﻧﺎ ﻣﻨﻪ ﻭﻣﻦ ﻛﻞ ﺳﻮﺀ
ﻳﻌﻨﻲ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻓﺌﺔ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﻮ ﺷﻠﻮﻥ ﻟﺎﻥ ﺍﺭﻳﺪ ﺍﻋﺮﻑ ﺍﻟﺎﻛﻞ ﺍﻟﺴﺎﻡ ﺍﻟﻲ ﻭﻟﻌﺎﺋﻠﺘﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺠﺰﻳﺞ ﺍﻟﻒ خير
ﻳﻌﻨﻲ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻓﺌﺔ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﻮ ﺷﻠﻮﻥ ﻟﺎﻥ ﺍﺭﻳﺪ ﺍﻋﺮﻑ ﺍﻟﺎﻛﻞ ﺍﻟﺴﺎﻡ ﺍﻟﻲ ﻭﻟﻌﺎﺋﻠﺘﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺠﺰﻳﺞ ﺍﻟﻒ خير
^^^
من مراجعتي ل
أنواع الدم الأربعه مخططات الغذائيه الأربعه للدكتور بيتر جي دادمو نشرته ميشال لافون
و القوه المضادة للأكسدة من الطبعات الدكتور سيرج رافال المرابط
من مراجعتي ل
أنواع الدم الأربعه مخططات الغذائيه الأربعه للدكتور بيتر جي دادمو نشرته ميشال لافون
و القوه المضادة للأكسدة من الطبعات الدكتور سيرج رافال المرابط
الصفحة الأخيرة
إنه نضام إعتمدته ومره ناسبني لأن النتائج بانت وااضحه في أقل من سنه بينهم و بين ضميرهم بيقولون هذي تكذب أكيد مسويه عمليات و مو راضيه تقول
الله يعينك حبيبة ألبيه على النضام و تنحفي
أهم شيء في النحف تكوني على إطلاع على الأكل إلي يناسبك و ينحفك طول ما إنتي بتاكليه
مثلا أنا السبانخ اللفت الأرض شوكي و حليب الصويا كلها بتنحفني لو مانت ضمن نضامي الغذائي
وفي أشياء محايده
و أغذيه سامه بالنسبه لي رغم إنها مفيده للبعض ما يبي لي أقرب صوبها و إلا بتسمني و ممكن تكون سبب في تكون السرطان مثل لحم الأرنب لحم الضأن
القلوب و االحوم المحوله مثل السلامي و البستيرما كلها أشاء سامه بالنسبه لي
و أتمنى تكوني فهمتي ثقافتي الغذائيه على سبيل التبسيط