اليوم وزنت لقيت وزني ناقص 67.400

بنات عسى مانعكم خير شكلي الوحيده المواضبه على دخول القروب هههه
فطوري اليوم موزه + حبة يوسفي+ كوب حليب صوجا مع نسكافي
الغذاء
نصف خياره+نصف طمطمايه+ 5 معالق فاصوليا جافه+شاي
العشاء
فطيره مصنوعه من السميد بس محشوه بالسبانخ+شاي و زبادي

ما راح أقول شي غير أترككم مع الصوره وزني الجديييييد

بسم الله ما شاء الله خلاص خطواتي ثابثه للمثالي قربت

مساء الخير يا حلوات
شلونكم شخباركم اان شاء الله تكونون يخير
حوريه الانغام اوبار احلا ملاك وبقبه الحلوات شتاقيتلكم ولتجمعنا الحلو
ان شاء الله من باجر انزل يومياتي طبعا ولله الحمد الفتره السابقه كنت ملتزمه من ناحيه الاكل رغم كل الغريات خخخخخخ
اوزن الجمعه بقدره الله واشوف النتيجه

ما شاء الله عليكي يا حووورية ..ان شاء الله هااانت

فيراتين يا هلا فيكي ..انتي وحشتينا اكتر والله

انا كنت مريضة وعندي العذر الشهري "اكرمكم الله "
واحس نفسي منفوووووخة وكمان وزني زااايد..بس ان شاء الله بينزل ع طوول..دعواتكم

انا الان ماشية بالروتيني ..
فطور :بيضتان مسلوقتان
الغداء :نص دجاجة حجم صغير + سلطة بندورة وكرنب "صحن صغير
العشاء :بيضتان مسوقتان
سناك :سلطة خضار "ملعقتين"
رياضة
2 ميل + نص ساعه مشي + 10 دقايق تمارين الذراعين من اليوتيوب+ 200 مرة تصفيق