أسعد وحدة
أسعد وحدة
بحثت عنه وعرفت فكرته .. بشوف الرابط وأقرر بس ما يسبب ذبول للبشرة أو تساقط للشعر ؟؟
مع طول الوقت ..
حورية الانغام
بالعكس مفيد مره للبشره و الشعر
الرجيم البروتيني مفييييد لهم بشكل فوق الوصف
أسعد وحدة
أسعد وحدة
مساء الورد ي رشيقاات 
قررت اسير على نفس خطتي في نظامي المعتاد ما غير اسوي تعديلات بسيطة عليه ، سبحان الله ما ارتحت للرجيم البروتيني احساسي انه ما حمشي معاه >> ما أحب تقييد الأنظمة عموما ..
أشكرك من قلبي ياحورية على اهتمامك وراح اخذ نصيحتك عن الميزان بعين الاعتبار واقيس كل اسبوع وربي يكتب اللي فبه الخير
أسعد وحدة
أسعد وحدة
مساء الورد ي رشيقاات  قررت اسير على نفس خطتي في نظامي المعتاد ما غير اسوي تعديلات بسيطة عليه ، سبحان الله ما ارتحت للرجيم البروتيني احساسي انه ما حمشي معاه >> ما أحب تقييد الأنظمة عموما .. أشكرك من قلبي ياحورية على اهتمامك وراح اخذ نصيحتك عن الميزان بعين الاعتبار واقيس كل اسبوع وربي يكتب اللي فبه الخير
مساء الورد ي رشيقاات  قررت اسير على نفس خطتي في نظامي المعتاد ما غير اسوي تعديلات بسيطة عليه ،...
منو مشارك معكم بهذا القروب بس انتي وملاك وانا ؟؟
حورية الانغام
لحد الأن عدد السعرات إلي ستهلكتها حسب البرنامج 482 كالوري بين الفطور و الغذاء