بسم الله
حوريه مبروك عرس ينت خالتك الله يهنيها
هدهد 62
•
نضامي أمس
فطور حبة كرواصون صغيره مع شاهي بدون سكر
الغذاء
كان مشاوي مع حبة صغيره بطاطا مشويه بالفرن
العشاء
حبتين يوسفي
قبل النوم أخذت قرص فيتامينات و معادن و نمت مباشره
فطور حبة كرواصون صغيره مع شاهي بدون سكر
الغذاء
كان مشاوي مع حبة صغيره بطاطا مشويه بالفرن
العشاء
حبتين يوسفي
قبل النوم أخذت قرص فيتامينات و معادن و نمت مباشره
الصفحة الأخيرة
فطوري كان هو غذاي
ملفوف و لفت مطبوخ مع صلصه و اللحم ربع رغيف و سلطة يقطين و سلطة خس+برتقاله
بعد الغذاء
عملت سناك
أربع حبات فول سوداني+بسكوتين+قهوه باللبن من غير سكر
العشاء
أربع قطع بان كيك بقشطة الكرميل+ شاهي
وعدد السعرات لليوم كانت 1100كالوري
أشوفكم بكره إن شاء الله