هلاوينات اهلا بيج اختي
منووووووورة
اخاف من القهوة والشاي ثابت وزنج
لان يومج ممتاز ماشاء الله

افراح ورومانس ونوني ايامكم حلوة ماشاء الله

:02:السلام عليكم يومي كل التالي فطور: ربع خبز بر وجبن قريش الغداء :3ملاعق رز وربع دجاجه وخمس أوراق جرجير والعشاء 2حبه فطائر بيتي بر. هاه بنات خبصت ولا حلو يومي أشكرك أفراح السنين علا الرد واشكر. جميع عضوات المنتدى طاب مساكم

يومي كان
قبل الفطور ماء 2كوب بعد شويه 7تمرات ولبن
الصبح شغل البيت
الغداء عادي قبله ماء وجدول الماء ماشي كل ساعتين
دجاج بالفطر والبصل وزيت الزيتون مع خمس ملاعق رز
العصر 5 وثلث 7تمرات ولبن
رياضه تاي بو ادفانس 48 وشويه تمارين للبطن
وبالليل بس ماء
ولله الحمد

z09z
اكيد يومج حلو ماشاء الله
بس يمكن الفطاير بالليل ثقيله
لو شيء اسهل للهضم يمكن احسن ماادري خلي نسال فروحه خبيرتنا اشو اليوم ماكو شكلهه دتاكل السناك خخخخخخ