كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أفراح السنين
أفراح السنين •
** كلي امل ** ** كلي امل ** :
انا حاوزن الاسبوع الجاي ان شاء الله افراح بالعافية يارب وان شاء الله تكوني نزلتي الزيادة
انا حاوزن الاسبوع الجاي ان شاء الله افراح بالعافية يارب وان شاء الله تكوني نزلتي الزيادة
الله يسمع منك حبيبتي
والله يعافيك ويسلمك
وان شاءالله انتي تفرحي بنزول حلو ع الاسبوع الجاي;)
فراتين
فراتين •
** كلي امل ** ** كلي امل ** :
لانا الف سلامة عليكي وربي يبلغك باولادك وبناتك صح التحصين لازم استغفر الله الناس سارت عيونهم فارغة اللي تنحف عينهم طول الوقت على اكلها وشربها فراتين الله يوفقك بدراستك والدايت اليوم ويك اند كانت عندي خرجة واتكنسلت يعني مافي تخريب للدايت ان شاء الله فطور نسكافية وحبة بسكوت داجستيف لايت غدا سلطة ورقيات خضرا وعصير ليمون نعناع مااكلت كثير حسبت حساب الخرجة اللي اتكنسلت العشا انا اتعشي ع الساعة تسعة لاني انام تقريبا سبعة الصباح ولسا ماادري ايش اتعشي الموية الحمد لله طبيعتي اشرب موية كثير والرياضة باذن الله اسوي دراجة ثابته نص ساعة وشوية تمارين للمعدة وللذراع
لانا الف سلامة عليكي وربي يبلغك باولادك وبناتك صح التحصين لازم استغفر الله الناس سارت عيونهم...
مشكوره يا اختي على الدعوه اهم شي دراستي وبعدين الدايت اريد اكون بيوم مناقشتي لاطروحتي نازله على الاقل 25 كيلو :icon32::icon32::icon32::icon32::icon32:
فراتين
فراتين •
فراتين فراتين :
مشكوره يا اختي على الدعوه اهم شي دراستي وبعدين الدايت اريد اكون بيوم مناقشتي لاطروحتي نازله على الاقل 25 كيلو :icon32::icon32::icon32::icon32::icon32:
مشكوره يا اختي على الدعوه اهم شي دراستي وبعدين الدايت اريد اكون بيوم مناقشتي لاطروحتي نازله...
اني راح انطي وزني من هسه وبدون ما اوزن :icon30::icon30::icon30::icon30: 85 عندي ثبات وزن صار اكثر من 3 اسابيع و غير قابل للكسر:icon29::icon29::icon29::icon29:
** كلي امل **
** كلي امل ** •
انا هدفي بالرجيم دا اني اتغلب على عادة النقنقة بالسهر بما اني اسهر في اغلب ايامي بمحتاجة ادرب نفسي اني

اترك الاكل بالليل خصوصا اللي مالو فايدة والكربوهيدرات وكلو اكل عاطفي ومايكون عن جوع ابداااا

ادا تركت العادة دي واتغلبت عليها حتى لو نزلت نزول قليل فاحاكون كسبت نظام وشي جميل جدا بحياتي

انا بالليل تجيني حالات جوع الملل والسهر خصوصا لو كنت ع التي في واشوف فيلم فسرت اكثر من السوائل الساخنة

زنجبيل بليمون شاي يانسون وشمر موية دافيه وقطرات ليمون نعناع اي خيار من الخيارات هادي بدون سكر تكون

ويارب اقدر احقق اللي ابغاه
** كلي امل **
** كلي امل ** •
فراتين فراتين :
اني راح انطي وزني من هسه وبدون ما اوزن :icon30::icon30::icon30::icon30: 85 عندي ثبات وزن صار اكثر من 3 اسابيع و غير قابل للكسر:icon29::icon29::icon29::icon29:
اني راح انطي وزني من هسه وبدون ما اوزن :icon30::icon30::icon30::icon30: 85 عندي ثبات وزن صار اكثر...
فراتين انا ثبات استمر معايا سبعة شهور سويت دايت ماسويت كلو واحد ع الميزان لكن حجم الجسم

صغر وكمان الملابس فرق مع انو مانزلت بالسبعة شهور ولا جرام تخيلي لكن من ثلاثة اسابيع بداا وزني

الحمد لله يتحرك وان شاء الله كلنا نوصل للي نتمناه :biggrinlo