هلا اختي
انا كنت مثلك كنت مفتله تقولين حقت مضاربه حواري
تخيلت نفسي مثل الجاموس اللي يجيبونه في التلفزيون واكتافه مليانه وجسمه من تحت نحيف
لكن اكتشفت السبب من ايه
انا كنت آكل الجبنه الكرفت والكيري والمراعي والصقر
كنت اموت بيها فطوري عشائ
كنت ماادور الا هذي الجبن مع حليب بوني كامل الدسم
وبعد فتره لقيت نفسي اللي يشوفني يقول هذي اكيد كانت مشاركه في مسابقه عرض العضلات
وكان شكلي مثل الرجال المصارع
لقيت في التلفزيون برنامج عن الصحه للدكتور عادل عبد العال الله يذكره باالخير مع انه اكتشفو انه( خرطي ) لا دكتور ولا شئ
بس الحق لله معلومته صحيحه
قال ان هذه الاجبان هي سبب في ظهور هذا الجسم من فوق كبير ومن تحت صغير
قال ان الغرب يحقنون حيواناتهم بهرمون عشان تدر الحليب بكثره ويكثر انتاجهم
وعندما ياخذون الحليب يكون الهرمون موجود بالحليب لصناعه الاجبان وغيرها
والله يابنات انا بطلت الاجبان هذي والحمد لله عملت معها رجيم نزلت الاكتاف واللحم اللي كان علي الصدروالاكتاف والايادي كلها نزلت والحمد لله والله اني صادقه بكلامي
واللحين الحمد لله جسمي نزل بكثير عن الاول واخذت شهر رجيم مركب لقيته ف هذا امنتدي من الاخت الله يذكرها بالخير( الاستاذه ) وبعدها غيرته باالشوربه الحارقه شوربه الكرنب والكرفس ونزلت حتي توقف الوزن
وغيرته برجيم التخفيف وهاكذا الي اليوم وانا انزل في وزني وكان وزني ماشاء الله تبارك الله 97 ك ونزلت الي ماشاء الله 74.5 والحين زاد ماشاء الله ل76 ك بسبب الدوره
وانا جلست الي الان احتمال 6 شهور
ارجو انني افدتك اختي
من اختك
ام اشواق12

أم أشواق ...لقد كفيت ووفيت في ردك وكانت اللفائدة " قصوى " أظن أن سهمك كان السهم الصائب من بين السهام الأخرى
إذا ليكن ...نمتنع عن الأجبان ...

المتغلية .... فكرة التصفيق فكرة حلوة والأحلى منها فكرة "الطيران " <<أنا مخترعتها بس ما اسمريت عليها وخلاصة الفكرة هي أن تحريكي يديك كأنك تنوين الطيران ...

باقي الاخوات لا عدمت مشاركتكن ولا تفاعلكن فجزاكن الله كل الخير وصرف عنكم كل الشر ..

إلا محد سمع عن زيت الزنجبيل أو خل التفاح...

فعلا كلام ام ختنا ام اشواق صح وزيدى عليه اللحوم الحمراء للجسم الكظرى .. وكمان فيه تمرين العصا رائع للجزء العلوى وانا حاليا مستمره عليه وفيه نتيجه الحمدلله مرضيه .. وربنا يوفق الجميع

اناكنت بنادي والاغلبيه هاذي معاناتهم فكانت المدربه تركز على الاثقال والكوره ومافيه مثل الحركه الكثيره والدائمه يعني دايم تحرك الايدين بالبدايه تعب بس بعدين تتعودون والله يوفق الجميع

الله ينزل زنودنا بالصحة والعافية