الصراحة إختي إيناس القلب الرجيم أحس إنه وايد مفيد ... و إنشا الله ينفعني .. و أنا انشالله بكون معاكم ... لأن أنا من شهر 10 ... كل يوم أسوي رياضة لمدة سااااااعة طول أيام الأسبوع .. وتخفيف الأكل بس مب وايد .... بس ياريت إتبلغوني متى بتبدون ....؟؟ و مشكوووورة إختي إيناس القلب ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي ايناس القلب مشكورة على رجيمك الاكثر من رائع بس حبيبيتي بغيت اقولك اني ممكن استغنى عن الرده ولا لازم منها وبعدين انا اكرة اللحوم كلها ايش ممكن ابدلها لاني انا نباتيه اكثر
وانا يااختي استخدم اعشاب ولازم قبل كل وجبه اكل نصف غريب فروت او اناناس او برتقاله يعني قبل الاكل بنصف ساعه فهل تتوقعي ان الرجيم راح يخرب كذا
اختي ايناس القلب مشكورة على رجيمك الاكثر من رائع بس حبيبيتي بغيت اقولك اني ممكن استغنى عن الرده ولا لازم منها وبعدين انا اكرة اللحوم كلها ايش ممكن ابدلها لاني انا نباتيه اكثر
وانا يااختي استخدم اعشاب ولازم قبل كل وجبه اكل نصف غريب فروت او اناناس او برتقاله يعني قبل الاكل بنصف ساعه فهل تتوقعي ان الرجيم راح يخرب كذا
الصفحة الأخيرة
.. اختي بنت القدس والله انا بعد ما عندي عزيمه كللللش. بس يوم قررت اني اسوي البرنامج هذا بالذات كانت عندي اراده مدري من وين يت لووول...وعرفت انه لما يكون عندي اراده عيل راح انفذ اي شي بحذافيره سواء ريجيم سواء غيره.. بس لو مافي اراده ما اسوي بالمره لوول..وانا عن نفسي والله ما زودت ولا نقصت شي بالريجيم غير اني ما كنت اشرب ماي وايد.. غير اللي قبل الوجبات وبس يعني بينهم ما يتعدا الكوبين باليوم ويمكن اقل..بس انا وقفت عند الاسبوع الخامس لاني سافرت وخربت كل شي ومع هذا نقصت وايد والكل بالجامعه قام يسألني شسويتي اللي يعرفني واللي ما يعرفني بعد.. وانا اول مره اوصل لهلمرحله وهذا اهو الريجيم الوحيد اللي استمريت عليه.. والحين اقوللكم اني رديت بس هم مو نفس قبل مع انه صارلي 9 شهور تقريبا قاعده اخبص وخلال ال9 شهور كنت اسوي ريجيم بو اسبوع وامل واهده وارد امتن شوي يعني..
بس صراحه والله العظيم يا بنات الريجيم هذا روعه واتمنى الكل يجربه..