أحلام السلام
•
أنا كنت مشتركة في نادي والمدربة قالت لي أحسن وقت للرياضة في رمضان قبل الفطور مباشرة يعني تخلصين الرياضة وتغير بن ملابسك وتفطرين على طول يعني ما يزيد الوقت بين الرياضة والأكل عن نص ساعة وكنت تسوسها وكنت مبسوطة
قبل الافطار بساعهقبل الافطار بساعه
قبل الفطور افضل
لان الجسم طول النهار استهلك السعرات الحراريه واذا عملتي رياضه او مشي يحرق سعرات حراريه زياده
اما بعد الفطور الرياضه تعمل على حرق السعرات الحراريه اللي تناولتيها في الفطور
وسلامتكم
لان الجسم طول النهار استهلك السعرات الحراريه واذا عملتي رياضه او مشي يحرق سعرات حراريه زياده
اما بعد الفطور الرياضه تعمل على حرق السعرات الحراريه اللي تناولتيها في الفطور
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة