. . ما أبي غير تشجيعكم .. و اللي حابة تنضم حياها الله ^^

ازهارالياسمين • 14 سنة

هلااااااااا يخاتوووووووو .. اقدر انظم معكم .. انا مابي رجيم وزني معجبني >> اجل وش مدخلك ههه:)

انا ابي بس اشد جسمي .. والكرشه .. اذا عندكم رياضه او امشي مده معينه .. :22:

اذا تقبلوني ررررررررررررررررردو علي .. ولا اظف وجهي:(

حبة الماس77 • 14 سنة

ازهار انا ابي اشد جسمي بس اكيد تحتاجين الاوربت تراك او تمشن ساعه او اكثر لاني امشي نص مافاد
وكمان اقال لازم اثال تتدرجي الين 3ك
بالنسبه انا احاول اقنع زوجي بالاوربت الله يصلحه

mu7ebh1 • 14 سنة

مراحب اخت سلامي .. :)
حيا الله أهل الامارات .. :)
كنت حابة أسألك انتي كاتبه انك نحفتي من 60 الى 52 .. ماشاء الله كلو على هادا الرجيم ؟وكم المدة الي نحفتي فيها ماشاء الله ؟
وسويتي رياضه ولا بس كنتي ماشيه على دا الريجيم ؟؟
ياريت تردي عليا .. وانا ان شاء الله معاكم ..

سلااامي • 14 سنة

حبة الماس77 :

ضي مثلنا اهي اهي وااااااااااااااااااااااء تقفل وبالشمع الاحمر بعد فرقونا يعني عندي شؤال ياسلاامي بالاسبوع كم ينزل

ضي مثلنا اهي اهي وااااااااااااااااااااااء تقفل وبالشمع الاحمر بعد فرقونا يعني عندي شؤال...

هلااا و الله ..

ممم .. ليش سكروه؟؟ في قوانين معينة يعني؟؟

بالنسبة لسؤالج .. ماعرف بالضبط بالضبط كم ينزل في الأسبوع هو المفروض تنزلين كيلوين لو التزمتي صح ..

بس انا وزنت بعده بـ 10 أيام شفت عمري نزلت 3ونص كيلو ..

هو صح الكيلوات شويه في فترة طويلة بس صدقيني .. لو رديتي خبصتي ما تزيدين واايد و ع ضماانتي ..

سلااامي • 14 سنة

ازهارالياسمين :

هلااااااااا يخاتوووووووو .. اقدر انظم معكم .. انا مابي رجيم وزني معجبني >> اجل وش مدخلك ههه:) انا ابي بس اشد جسمي .. والكرشه .. اذا عندكم رياضه او امشي مده معينه .. :22: اذا تقبلوني ررررررررررررررررردو علي .. ولا اظف وجهي:(

هلااااااااا يخاتوووووووو .. اقدر انظم معكم .. انا مابي رجيم وزني معجبني >> اجل وش مدخلك...

مرحب مرحب ..

ممم بالنسبة للرياضة ..

أنا أفكر أسجل بمسبح .. بس ماادري متى عااد خخخخ

يقولون في كتاب لجورج كرووزن اسمه 8 دقائق لبطن رشيق الكللللللل يمدحه

و أفكر أروح أخذه و أمشي عليه ..

و حياج الله