استمري يعطيك العافيهاستمري يعطيك العافيه
شكرا لك عزيزتي .. تابعينا لدينا المزيد من المعلومات المهمة التي تخص تغذية طفلك السليمة .
الصفحة الأخيرة
التغذية السليمة لأسنان أكثر سلامة
كم مرّة تكرّرين لطفلك أن ينظّف أسنانه قبل الخلود الى النوم؟ يبدو أن هذا الصراع دائم بين الأهل والأطفالّ!
وكلّنا نعلم مدى أهميّة تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام خيط تنظيف الأسنان لتفادي تسوّسها، ولكن هل كنت تعلمين أن لنمط التغذية السليم أثر كبير في تقوية الأسنان وفي إبعاد خطر النخر؟
بالطبع إنّها السكريات!
إحدى أهم العوامل التي تسبب نخر الأسنان هي تناول السكريات. إن السوائل الغنيّة بالسكّر (خاصةً المشروبات الغازية والعصائر المحلاة) والمأكولات (مثل الحلوايات والسكاكر) تسهّل نمو الجراثيم وتساهم في زيادة إفراز المواد الحمضية في الفم، مما يؤدي إلى تآكل الأسنان وحدوث النخر.
ما هي الأغذية الأكثر ضرراً على صحة الأسنان؟
تعدّ الأغذية التي تلتصق بشدّة على الأسنان والصعبة التنظيف من ألدّ أعداء الأسنان. فمثلاً البسكويت أو الكاراميل التي يصعب تنظيفها تسمح أن يكون السنّ عرضة لنمو الجراثيم. كما أنّ تناول الطعام المتواصل بين الوجبات يزيد من احتمال نخر الأسنان.
كيف تخففين من أثر العوامل السيئة على أسنان طفلك؟
• فسّري لطفلك أن السكّريات والأغذية الحمضيّة هي مضرّة لصحّة أسنانه؛ فعندما يتناولها، يجب أن ينظّف أسنانه مباشرة بالفرشاة وبواسطة خيط تنظيف الأسنان. إذا كان خارج المنزل، علّميه على المضمضة وغسل فمه جيداً بعد كل مرة يتناول فيها وجبة رئيسية أو خفيفة، أو بكل بساطة ليضع في فمه علكة خالية من السكّر التي تساعد على تنظيف أسنانه.
• قدّمي له الماء بدل العصير والمشروبات الغازيّة. فالماء خالي من السكّر والحمضيات وفي الواقع قد يساعد على إزالة رواسب الطعام الملتصقة بالأسنان.
• وجبتان خفيفتان في اليوم وليس أكثر! وذلك لإعطاء الوقت الكافي للّعاب لينظّف الأسنان من الطعام المتبقي عليها.
• من الأفضل تناول الحلوى بعد الغذاء مباشرةً. خلال الوجبات الرئيسيّة، يتم إفراز اللعاب في الفم بكمية أكبر مما يساعد في تنظيفها بشكل أفضل.
شاركينا هل هناك طرق لجعل طفلك ينظف اسنانه قبل النوم ؟ بانتظاركم :)