NIDO Arabia
NIDO Arabia
التغذية السليمة تساعد طفلك على التمكن من دراسته! أكثر ما يملأ قلب الأم بالسعادة والفخر هو رؤية طفلها مهتماً بالدراسة ومحباً للعلم. يقرأ قصته المفضّلة، بشغف أو مركّزاً على لعبة البزل التي تنمي أداءه الذهني. عدة عوامل مهمة تساهم في تطوير قدرات طفلك على التعلم مثل فرصة الاستمتاع بممارسة النشاطات الروتينية اليومية، النوم الكافي، والتغذية الصحيحة! هذا صحيح، لأن قدرة طفلك على استيعاب دروسه، هي أيضاً علامة على حصوله على نظام غذائي صحي. الفطور الصحي، الإنطلاقة للنجاح كل يوم! أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الفطور بانتظام، يتفوّقون فكرياً على غيرهم من الأطفال الذين لا يتناولون شيئاً، في المجالات التالية: - الإنتباه، التركيز والمشاركة في الصف - قوة الذاكرة والتحدث بطلاقة - التمتع والرغبةٌ بالدراسة ماذا تقدمبن على وجبة الفطور لطفلك المحب للدراسة؟ كلما كانت وجبة الفطور غنية بالأطعمة من مختلف المجموعات الغذائية كلما كانت أفضل، لأنها ستمنحه مختلف العناصر الغذائية التي يحتاجها. ومن أهمها النشويات المركّبة وبطيئة الامتصاص، التي تؤمّن لطفلك النشاط الجسدي والذهني طيلة الفترة الصباحية. إليك بعض خيارات لفطور صحي: • كوب من الحليب المدعّم، مثل نيدو المدعّم بالفورتيغرو، مع رقائق الفطور الكاملة وحبة فاكهة. • كوب من الحليب المدعّم مثل نستله نيدو المدعّم بالفورتيغرو مع سندويش لبنة أو جبنة مع الطماطم. شاركينا ايتها الام .. ماذا تقدمين لطفلك على وجبة الفطور؟
التغذية السليمة تساعد طفلك على التمكن من دراسته! أكثر ما يملأ قلب الأم بالسعادة والفخر هو رؤية...
استراحة قصيرة مع الرياضة ونعود للدراسة!

تذكري أن ممارسة نشاط بدني ما، يحبه طفلك سيساعده في صرف الطاقة لديه وبنفس الوقت، يأخذ استراحة قصيرة من الدرس في فترة بعد الظهر. وهذا بدوره سيساعده على التركيز مجدداً وإنجاز فروضه بتأنٍ واهتمام.

ويبقى دائماً... تأثير التغذية والروتين اليومي والليلي على رغبة طفلك بالدراسة. وهذا لا يعني أن يكون بالضرورة طفلك الأول في صفه، يكفي أن يظهر حبه للتعلّم والتركيز على الدروس ويكفي أن يشعر باهتمامك ومحبتك، إذ لا شيء يضاهي دعم الأم وتشجيعها لطفلها.



شاركينا .. هل يمارس طفلك الرياضة؟
لميس مجدولين
لميس مجدولين
استراحة قصيرة مع الرياضة ونعود للدراسة! تذكري أن ممارسة نشاط بدني ما، يحبه طفلك سيساعده في صرف الطاقة لديه وبنفس الوقت، يأخذ استراحة قصيرة من الدرس في فترة بعد الظهر. وهذا بدوره سيساعده على التركيز مجدداً وإنجاز فروضه بتأنٍ واهتمام. ويبقى دائماً... تأثير التغذية والروتين اليومي والليلي على رغبة طفلك بالدراسة. وهذا لا يعني أن يكون بالضرورة طفلك الأول في صفه، يكفي أن يظهر حبه للتعلّم والتركيز على الدروس ويكفي أن يشعر باهتمامك ومحبتك، إذ لا شيء يضاهي دعم الأم وتشجيعها لطفلها. شاركينا .. هل يمارس طفلك الرياضة؟
استراحة قصيرة مع الرياضة ونعود للدراسة! تذكري أن ممارسة نشاط بدني ما، يحبه طفلك سيساعده في صرف...
موضوع جميل استمري
NIDO Arabia
NIDO Arabia
استراحة قصيرة مع الرياضة ونعود للدراسة! تذكري أن ممارسة نشاط بدني ما، يحبه طفلك سيساعده في صرف الطاقة لديه وبنفس الوقت، يأخذ استراحة قصيرة من الدرس في فترة بعد الظهر. وهذا بدوره سيساعده على التركيز مجدداً وإنجاز فروضه بتأنٍ واهتمام. ويبقى دائماً... تأثير التغذية والروتين اليومي والليلي على رغبة طفلك بالدراسة. وهذا لا يعني أن يكون بالضرورة طفلك الأول في صفه، يكفي أن يظهر حبه للتعلّم والتركيز على الدروس ويكفي أن يشعر باهتمامك ومحبتك، إذ لا شيء يضاهي دعم الأم وتشجيعها لطفلها. شاركينا .. هل يمارس طفلك الرياضة؟
استراحة قصيرة مع الرياضة ونعود للدراسة! تذكري أن ممارسة نشاط بدني ما، يحبه طفلك سيساعده في صرف...
اختاري الأطعمة المناسبة لطفلك من خلال قراءة الملصقات الغذائية!

أنت في السوبرماركت وتريدين شراء الأطعمة المغلّفة لطفلك. عندما تصلين الى الممرّ المطلوب، تواجهين رفوف من هذا المنتج وهنا تبدأ حيرتك! أي منها تختارين؟

لشراء أفضل نوعية من الأطعمة لعائلتك، ينصح بمراجعة ملصقات الطعام. تذكّري أنه ليس كافي أن تطّلعي على المعلومات الغذائية التي ترينها على الجهة الأمامية من المنتج لأنها قد تكون غير دقيقة. فمن أجل تأكيد صحّة هذه المعلومات، من المهم قراءة الحقائق الأخرى الموجودة في الملصق لمعرفة كيف يدخل هذا النوع من الطعام في نظام طفلك الغذائي المتوازن.

ما هي المعلومات التي تجدينها في ملصق الطعام؟
ستجدين لائحة المحتويات والحقائق الغذائية على الخلف، بالإضافة الى تاريخ التصنيع والإنتهاء. وبعد تفقُّد صلاحية تاريخ الإنتهاء الموجود على الملصق للتأكد من سلامة المنتج، يمكنك الإطلاع على مكونات المنتج:

• لائحة المحتويات: تتضمّن مكونات المنتج مدوّنة تدريجياً بحسب الوزن، من الأكثر وزناً حتى الأقل. مثلاً إذا كان السكّر في أول اللائحة، إذا هذا المنتج يحتوي على كمية كبيرة من السكر، فينصح بمقارنته مع غير منتجات واختيار الأنسب. كما تؤمن هذه اللائحة معلومات مهمة لتجنُّب المصادر الغذائية التي قد تكون مسببة لحساسية في يعاني منها الطفل.

• جدول الحقائق الغذائية: يحتوي هذا الجدول على معلومات موسّعة عن القيمة الغذائية للمنتج ويساعدك في حسن الإختيار بين المنتجات الموجودة أمامك. إطّلعي على لائحة المعلومات والعناصر الغذائية في المثال أدناه (سلطة فاكهة جاهزة):
NIDO Arabia
NIDO Arabia
موضوع جميل استمري
موضوع جميل استمري
اشكر تواجدك .. تابعينا للمزيد من المعلومات المفيدة لطفلك .
سالي الدوسري
سالي الدوسري
اختاري الأطعمة المناسبة لطفلك من خلال قراءة الملصقات الغذائية! أنت في السوبرماركت وتريدين شراء الأطعمة المغلّفة لطفلك. عندما تصلين الى الممرّ المطلوب، تواجهين رفوف من هذا المنتج وهنا تبدأ حيرتك! أي منها تختارين؟ لشراء أفضل نوعية من الأطعمة لعائلتك، ينصح بمراجعة ملصقات الطعام. تذكّري أنه ليس كافي أن تطّلعي على المعلومات الغذائية التي ترينها على الجهة الأمامية من المنتج لأنها قد تكون غير دقيقة. فمن أجل تأكيد صحّة هذه المعلومات، من المهم قراءة الحقائق الأخرى الموجودة في الملصق لمعرفة كيف يدخل هذا النوع من الطعام في نظام طفلك الغذائي المتوازن. ما هي المعلومات التي تجدينها في ملصق الطعام؟ ستجدين لائحة المحتويات والحقائق الغذائية على الخلف، بالإضافة الى تاريخ التصنيع والإنتهاء. وبعد تفقُّد صلاحية تاريخ الإنتهاء الموجود على الملصق للتأكد من سلامة المنتج، يمكنك الإطلاع على مكونات المنتج: • لائحة المحتويات: تتضمّن مكونات المنتج مدوّنة تدريجياً بحسب الوزن، من الأكثر وزناً حتى الأقل. مثلاً إذا كان السكّر في أول اللائحة، إذا هذا المنتج يحتوي على كمية كبيرة من السكر، فينصح بمقارنته مع غير منتجات واختيار الأنسب. كما تؤمن هذه اللائحة معلومات مهمة لتجنُّب المصادر الغذائية التي قد تكون مسببة لحساسية في يعاني منها الطفل. • جدول الحقائق الغذائية: يحتوي هذا الجدول على معلومات موسّعة عن القيمة الغذائية للمنتج ويساعدك في حسن الإختيار بين المنتجات الموجودة أمامك. إطّلعي على لائحة المعلومات والعناصر الغذائية في المثال أدناه (سلطة فاكهة جاهزة):
اختاري الأطعمة المناسبة لطفلك من خلال قراءة الملصقات الغذائية! أنت في السوبرماركت وتريدين شراء...
يعطيك العافية
مجهود طيب