R رشيقة
R رشيقة
اكلت كم حبة عنب العصرية
و علبة زبادي عشا... الصورة تجربة اول مرة اجرب 👏🏻


المرة هذي خففت العشا
يمكن لان قبلها غشيت وأُكلت إصبع توكس ونسكافية
وذحين اوقف اكل فقط فقط شرب ماءءءء
ذكريات لا تنسى💔
اكلت كم حبة عنب العصرية و علبة زبادي عشا... الصورة تجربة اول مرة اجرب 👏🏻 المرة هذي خففت العشا يمكن لان قبلها غشيت وأُكلت إصبع توكس ونسكافية وذحين اوقف اكل فقط فقط شرب ماءءءء
اكلت كم حبة عنب العصرية و علبة زبادي عشا... الصورة تجربة اول مرة اجرب 👏🏻 المرة هذي خففت...
ماشاء الله اهنيك ع الاستمرار وفالك الرشااااقه ... الصيام العكسي اهوووون بكثير من الحرمان واستمري ورح تنحفي بإذن الله ...
وانصحك من توقفي اكل الساعه 5 تشربي مشروبات ساخنه .. شاي اخضر بدون سكر او نعناع بدون سكر منها تحرقي الاكل اللي اكلتيه بالنهار ...
R رشيقة
R رشيقة
ماشاء الله اهنيك ع الاستمرار وفالك الرشااااقه ... الصيام العكسي اهوووون بكثير من الحرمان واستمري ورح تنحفي بإذن الله ... وانصحك من توقفي اكل الساعه 5 تشربي مشروبات ساخنه .. شاي اخضر بدون سكر او نعناع بدون سكر منها تحرقي الاكل اللي اكلتيه بالنهار ...
ماشاء الله اهنيك ع الاستمرار وفالك الرشااااقه ... الصيام العكسي اهوووون بكثير من الحرمان واستمري...
آمين وإياك فالك الرشاقة الحلوة 🌷

المشروبات الدافئة اشرب موية دافئة بالصباح الباكر
وان شاء الله احاول أشكل بالمشروبات الثانية من بعد الساعة 5 .. مشكورة ع النصيحة
R رشيقة
R رشيقة
الصباح قهوة وشوكولاته
الفطور جبن زعتر مربى لبنة
كوب شاي
R رشيقة
R رشيقة
الظهر
بطاطا وقطع دجاج + كوب شاي
الان توست محشي مع كوب عصير
اليوم الخميس والجمعة
ولابد من العزائم والطلعات
يعني أكيد الاكل وارد بالمساااااء 🍰🍜🍺