السلام عليكم .. بعد غياب يوم ونصف
كلها خرجات زيارات مخالفات بالأكل ،،، عادي نغير من النظام عشان مانمل ولا نتعب
يومي الاجازة الظاهر ماكتب يومياتي
ابدأ اكتبها في غير الاجازة اكون منتظمة افضل
R رشيقة
•
تالينن..
•
م شاء الله عليكي انا مجربه الصيام العكسي مرا حلو سويت بدون رجيم بس نصيحه حاولي تخففين من الحلا حتا خميس وجمعه عادي كلي ملعقتين وبس وقفي وكل يوم تاكلي حلا حاولي م تكثري وع الاقل تسوي رياضه نص ساعه ولا ربع لين تتعودين وحاولي تاكلين فواكهه وتشربين عصيرات طازجمهه واستمري بشرب المويه كككثير وان ششاء الله تنزلي العشره كيلو وانتي بصحه
R رشيقة
•
تالينن.. :
م شاء الله عليكي انا مجربه الصيام العكسي مرا حلو سويت بدون رجيم بس نصيحه حاولي تخففين من الحلا حتا خميس وجمعه عادي كلي ملعقتين وبس وقفي وكل يوم تاكلي حلا حاولي م تكثري وع الاقل تسوي رياضه نص ساعه ولا ربع لين تتعودين وحاولي تاكلين فواكهه وتشربين عصيرات طازجمهه واستمري بشرب المويه كككثير وان ششاء الله تنزلي العشره كيلو وانتي بصحهم شاء الله عليكي انا مجربه الصيام العكسي مرا حلو سويت بدون رجيم بس نصيحه حاولي تخففين من الحلا...
مبرررروك لك النجاح بالرجيم
و مشكورة عالتشجيع💕💕
فعلا الحلا مششكلة لازم أخفف منه
هي مشكلة الحلا صباحية مع الصديقات بالعمل
بس الله يعيني واتخطى هذا التحدي
و مشكورة عالتشجيع💕💕
فعلا الحلا مششكلة لازم أخفف منه
هي مشكلة الحلا صباحية مع الصديقات بالعمل
بس الله يعيني واتخطى هذا التحدي
الصفحة الأخيرة
كان ف جمعة مع الأقارب وكل وحدة جايبة طبق حلا ومالح وعصيرات اشكال وألوان
اجتمعنا وأُكلت بس حاولت حاولت ماكثر