متبعات رجيم النقاط او السعرات :)

علاج السمنة والنحافة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم بنات ان شاء الله طيبين !
كتبت هالموضوع عشان البنات اللي مسوين رجيم النقاط او السعرات يستفيدون منه
ايش رأيكم نخليه مرجع لعدد النقاط او السعرات
يعني اي وحده عندها سؤال عن عدد النقاط في هالوجبه تسأل في هالموضوع وبتجيها الاجابه ان شاء الله
ايش قلتوو يا رشيقات المستقبل !

ببدأها انا وبسأل عن فطيرة الجبن والزعتر كم فيهم نقطه
والبطاطس المقلي ما فهمت عدد النقاط فيها
يعني مثلا طلبت بطاطس ماك الوسط كم فيه نقطه والا بعدد البطاطس يكون الحساب

ويعطيكم العافيه بنااات

43
15K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

weenddda
weenddda
-

ي ليت و الله
لآن بعض آلآكلآت صعبةة تلقين نقآطهآ ><"""

مشكورةة , جزآك الله خير
حامية المدينه
راااائع النظااام هذا انا متبعته بحيث انو ماتتعدى السعرات الحراريه اللي في اليوم الواحد 600 او 700 سعر باليوم
انا مومسويه دااايت ولكن انا غيرت نظام كله من 3 اشهر وان شاء الله استمر عليه طول العمر والى الان نحفت 8 كيلو ماشاء الله كنت 69.5 والان ولله الحمد 61.5 وناوريه ان شاء الله اشتري جهاز اورت تراك الاسبوع القادم بعد ما اختبر اختبار التحصيلي وباذن الله اووصل لل 55 ع رمضااان ,,,موفقين حبااايبي
العاااشقة
العاااشقة
راااائع النظااام هذا انا متبعته بحيث انو ماتتعدى السعرات الحراريه اللي في اليوم الواحد 600 او 700 سعر باليوم انا مومسويه دااايت ولكن انا غيرت نظام كله من 3 اشهر وان شاء الله استمر عليه طول العمر والى الان نحفت 8 كيلو ماشاء الله كنت 69.5 والان ولله الحمد 61.5 وناوريه ان شاء الله اشتري جهاز اورت تراك الاسبوع القادم بعد ما اختبر اختبار التحصيلي وباذن الله اووصل لل 55 ع رمضااان ,,,موفقين حبااايبي
راااائع النظااام هذا انا متبعته بحيث انو ماتتعدى السعرات الحراريه اللي في اليوم الواحد 600 او 700...
استغفرالله
نُـونْ
نُـونْ
والله حتى انا ودي اعرف كيف احسب السعرات :(
احلى ماما2011
احلى ماما2011
انا نفسي اجرب ريجيم النقاط او السعرات ولكن مافهمت الطريقة بالضبط
يعني كيف اعرف كم نقطه احتاج باليوم او كم سعره احتاج عشان انحف

وشكله يبغالنا جدول مرتب بتصنيف الاكلات مثلا اللحوم الاجبان الفواكه الخضار النشويات الوجبات السريعه ويحدد الحجم وكم فيه نقطه وكم فيه سعره عشان يكون مرضي
لكل الطرفين ريجيم النقاط وريجيم السعرات
ويصير نطبعه ونتابع اكلنا اول باول ومع الوقت رح نحفظ كيف نوازن اكلنا

هل تؤيدوني ؟ واكيد هالشغله تحتاج لمتطوعات خبيرات بالريجيمين يرتبون الجداول ويصنفونها
ويحتسبون اجر باذن الله في هذا العمل وكل من يستفيد منه ان شاء الله بيدعيلهم

بس سؤال للمجربات ايهم اسهل وافضل نتيجه يامجربات؟؟؟؟؟ محتاااااره