مس لوتس
مس لوتس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة 400 كالوري 4 مرات بالاسبوع ويوم بس مفتوح ولا نقصت ولا شيء بنوووووووووووووووووووووب تكفون وين المشكلة الله يخليكم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة...
سبحان الله اول ماشفت موضوعك قلت معقول فيه حد مر بمعاناتي مع النقاط ... والله اللي خلقك انا بعد مشيت عليه بالحررف حول الشهرين وكنت اصبر نفسي اقول يمكن بس بالبدايه ماينزل بعدين يمشي الحال .. وانتظر وانتظر ولاااا حياة لمن تنادي .. حتى الرياضه كنت امشي ساعه وتمارين للبطن وو , ولا جاب نتيجه ,تركته بصراحه وجربت نضام ثاني لأني بجد جاني احبااط منه
عز2
عز2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة 400 كالوري 4 مرات بالاسبوع ويوم بس مفتوح ولا نقصت ولا شيء بنوووووووووووووووووووووب تكفون وين المشكلة الله يخليكم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة...
نفس حالتى ولا كيلو شو كيلو ولا جم نقص وانا نفس الشى 3 اشهر ريجيم ولكن انا الريجيم الكميائى
heba moon
heba moon
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة 400 كالوري 4 مرات بالاسبوع ويوم بس مفتوح ولا نقصت ولا شيء بنوووووووووووووووووووووب تكفون وين المشكلة الله يخليكم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة...
اعتقد على حسب طبيعه الجسم
لكن استمرى و غيرى النظام او اعملى يوم مفتوح
انا الحمدلله ماشيه على التخفيف و باكل كل شىء لكن بحدود و نحفت 2 كيلو فى اسبوع و من غير عذاب و حرمان
و عقبال ما اوصل لهدفى بسلام
بنت بنوتة كتكوتة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة 400 كالوري 4 مرات بالاسبوع ويوم بس مفتوح ولا نقصت ولا شيء بنوووووووووووووووووووووب تكفون وين المشكلة الله يخليكم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة...
رفع
العنود عنوووده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة 400 كالوري 4 مرات بالاسبوع ويوم بس مفتوح ولا نقصت ولا شيء بنوووووووووووووووووووووب تكفون وين المشكلة الله يخليكم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة...
يمكن نقاااطك ياقمر كلها دهون او شئ سعراااته عاليه
تحطمت صراحه توني باديه هالاسبوع