روعة إبداع :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة 400 كالوري 4 مرات بالاسبوع ويوم بس مفتوح ولا نقصت ولا شيء بنوووووووووووووووووووووب تكفون وين المشكلة الله يخليكم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي 3 شهور على رجيم النقاط حتى هلكت هلاك والمشي على الدراجة...

REEM111 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماخليت ريجيم الا جربته ومانفع نزول بطئ لي سنه على هالحال والحين حامل بأول الاشهر اليوم جربت ريجيم النقاط روعه ماحسيت بجوع اليوم قعدت من النوم متأخره اكلت تونه بدون زيت غسلتها :icon8: مع 2توست اسمر وعصير برتقال طبيعي بعدها بساعه خياره وكل ساعه شي :2thmup: مره 2شابوره وموزة والعشا 2بيض بدون دهن مع2توست اسمر وخياره وحليب قليل الدسم وباقي 5نقاط احس شبعانه بس باكل قبل انام زبادي قليل الدسم وخضروات ابي رايكم ينفع للحامل وصحيح ينقص الوزن احس كثرت :talker: مابي يزيد وزني نفس حملي الاول😰 ومشيت 20دقيقه كم انقص تتوقعون كل اسبوع وزني72

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماخليت ريجيم الا جربته ومانفع نزول بطئ لي سنه على هالحال...