متعقدة من شكلي عطوني حل؟؟؟؟؟

توكلي على الله و ابدئي من اليوم ...
اذا كان الامر صعب .. بامكانك اولا تخفيف اكلك لمدة اسبوع او اثنين .. ليتعود جسمك .. ثم ابدئي بالنظام..
و كتير بنات اتبعوا هالنظام و نحفوا عليه كتييير ..
و الله يوفقك..

يسلموووووووووووووووووووووووووووو
نابلسيه في جده على مرووك وانشالله اني ابدأ في القريب العاجل

قولي امين

اختى
الايام تمضى حرام تسجنى نفسك في كتل الشحم حطى جدامج شي واحد لازم اضعف

استعينى بالدعاء ان الله يساعدك وكثري من ماء زمزم والرجاء من الله ان تضعفى... اذا توفر لديك

وبعدين ابا اقولج رجيم انا مستمره عليه

واتمنى ينزلنى

الفطور شاى او حليب قليل الدسم وبيضتان مسلوقتان

الغذا سلطة باى كمية ومتنوعه مع قطعة لحم او دجاج او اسمك ويفضل مشوى او مسلوق

العشاء زبادى قطعة فاكهه

ملاحظه مهمه اشربي الماء بككثره
حاولى تشترى شاى الاخضر كبسولات لانه ينزل
وطبعا اهم شي الرياضه مشى لو نص ساعه

اتمنى فدتج
واى سؤال انا حاضره

http://www.hawaaworld.net/showthread.php?t=313811
اختي هذا الرابط ينفع للوزن الزايد كثير و حتى لو ماعجبك اختاري اي رجيم والتزمي بيه ترى الوقت بيمر و شبابك راح يضيع منك انت الوحيدة اللي لازم تاخذي قرارك وبالتوفيق يا اختي|

حبيبتي انشالله تستفادين من الريجيم وتضعفين