مجربات رجيم دوكــــان للضروره ... دخــول

مين قال انو مدته شهر بالعكس


مدته طويله وحسب وزنك الزايد انا طلعلي مدته سنه وفي ناس طلعلها شهر وناس طلعلها اكثر وناس اقل حسب الوزن الزايد




انا جربته بس تركته وبصراحه ينحفففففففففففففففف وكمان صديق اخوي جربه ونحف عليه 29 كيلو في اربع شهور او اقل كمان




اتوكلي على الله وجربيه المرحله الاولى بتنحفي كثير بس نصيحه رتبي وجباتك وما تخلي اكلك كثير لانو لو زودتي اكلك ولا كأنك مسويه شي




واذا ما لقيتي نخالة شوفان استعملي الشوفان الكامل يعني اللي يجي حبه كامله ولو ما لقيتي استعملي الابيض ترا عادي ما تفرق مره بس لازم تستعمليه علشان ما يعلى عليكي الكولسترول موفقه ونصيحتي اتوكلي على الله وجربيه وترا في تجمع هنا بقسم الرشاقه لرجيم دوكان والاهم في وصفات لذيذه يحطوها البنات وحلويات كمان عيشي حياتك ههههههههههههه




موفقه انا حاليا راجعه له وبقوه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعتبر الدوكان رجيم بروتيني

الي عندهم مشاكل في الجبد والجلوه المفروض يبتعدون عنه

لازم تشربين ماي وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد

ولا تاكلين نقطة دهن ولا زيت واللحم مخلي من الدهووووووووون

انا اتبعته وكنت حابتنه واااااااااااااايد بس ياني حرقان ( حوضه) وخفت واستمر الحرقان فتره طويله يخف بالتدريييييج

للحين بعد كم شهر اعاني منه للاسف :( وانا ماكانت فيه هالحموضه ولا اعاني منها وزني صعب جدا ينزل ونزولي في الاسبوع

كان مشابه لاي نظام ثاني اتبعته بس الميزه في البروتين ينزل دهوووووووووووووون ولا يرجعن بسهوله

يعني اذا نزلتي كيلو بالدوكان ما يرجع مب مثل يوم تنزلين كيلو برجيم ثاني يرجعن كيلوين اتمنى اقدر ارجعله لان يحرق

الدهون حررررررررق مع الرياضه

انا ما طولة عليه :( بعد فتره بسيطه يتني الحموضه شب علي المريء حرقان قوي ووقفته تجربتي فقيره بس

اتمنى تستفيدين منها شربي ماي قد ما تقدرين عشان ما ايج حرقان

صديقتي ماشاءالله ما يتها الحموضه ويوم تنزل كيلو كانها نازله 3 كيلو استمرت عليه 3 اسابيع ووقفت لان جلوتها عورتها

نصيحتي قبل لا تبتدين فيه اقريه زييييييييييييييييين لان اذا لخبطتي شووووووووووووي ما بيكون مفيد

والمشي من اهم الاسباب الي تنجح هالرجيم يعني الدوكان رائع للي يناسبه وما بتعرفين يناسبج ولالا الا اذا جربتيه

والمرحله الاولى لذيذه وسهله انا اشجعج تبتدين فيه من باجر وقوليلنا بعد اسبوع اذا حبيتيه ولالا

دخلي الموقع ودخلي وزنج وطولج وشوفي الخطه الي تناسبج كم مدتها

ابحثي عن الاطباق الذيذه للدوكان في النت تقدرين تنوعين في الاكل وتخترعين اكل يديد بنفس المكونات

اللـــــــــــــــه يعطيكن العافيه ومشكورات وماقصرتن بس ياليت اللي سوته وحطت لها جدول تكتبه لنا

رفع