مجمع برنامج جورج كروز

sngar • 17 سنة

ماشاء الله عليك بسومه

انا عندي الكتابين تبع الجسم والبطن

تحمست لهم اول ماشريتهم ونزل وزني حتى مقاساتي تغيرت

بس اهملت نفسي ورجعت سمنت وبعدها بفتره اشتركت بنادي

ونزلت وابغى انزل بعد بس مكاني سر << مدقره ههههههه

راح اجرب ابدا معكم السبت على خير ان شاء الله

نايس1 • 17 سنة

السلام عليكم
ساحاول تطبيق النظام بتاع التوقيت لمدة اسبوع كده واشوف
الله معانا

&&دلوعةعبودي&& • 17 سنة

طيب ممكن تحطون روابطالمواضيع اللي تتكلم عنه بالتفصيل

لاني من زمان نفسي اجربه بس ما لقيت الكتاب

BSMAH90 • 17 سنة

&&دلوعةعبودي&& :

طيب ممكن تحطون روابطالمواضيع اللي تتكلم عنه بالتفصيل لاني من زمان نفسي اجربه بس ما لقيت الكتاب

طيب ممكن تحطون روابطالمواضيع اللي تتكلم عنه بالتفصيل لاني من زمان نفسي اجربه بس ما لقيت الكتاب

يلا عاد بلا كسل تخيلي شكلك وانت رشيقه وبتتحمسين اشتري لك لبس حلو على مقاس وحده نحيفه وكل يوم طالعي فيه علىشان تتشجعين وتتمنين متى تلبسينه....

حياك الله كل كتب جورج كروز حلوة ومفيده بس يبغالنا استمرااااااااااااااار علشان نشوف أحلى النتائج بإذن الله

من عيوني الثنتين استنيني شويه واحط لك كل الروابط اللي تفيدك....

BSMAH90 • 17 سنة

مدام شيرين_ام ادهم :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

نزولا عند رغبة بعض الأخوات هذي روابط لمواضيع تتكلم عن برنامج جورج كروز اتمنى لكن قراءة ممتعه...........

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=849750&highlight=%CC%E6%D1%CC+%DF%D1%E6%D2

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1470053&highlight=%CC%E6%D1%CC+%DF%D1%E6%D2

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=868774

هذا الرابط شرح التمارين مع الصور:

http://forums.hawaaworld.com/showthread.php?t=1192255

هذي الروابط اللي حصلتها في المنتدى ولو لقيت مواضيع اخرى سوف اضعها هنا ان شاء الله.......
بالتوفيق للجميع....