ممكن يكون فيه خطأ في طريقة أكلك أنا جا علي أسابيع مانقصت ولا جرام وانتبهت ان اكلي ملخبط وغير نظامي ولما عدلت اكلي ابتديت اتحسن بس انا صرت امشي نصف ساعه في اليوم بالإضافه للتمارين وهذي ساعدتني كثيييييييييييييير بس انا الآن متوقفه عن التمارين لظروف وراح أرجع لها بإذن الله أحسني ماعاد أستغني عنها....
حياك الله معانا وان شاء الله تستفيدين
ممكن يكون فيه خطأ في طريقة أكلك أنا جا علي أسابيع مانقصت ولا جرام وانتبهت ان اكلي ملخبط وغير...
الجسم الذي يحارب نزول الوزن مشكله كبيره لكن مافي شي صعب أبدا أنا عندي موضوع في المفضله من منتدى آخر رااااااااااااااااااااااااااااا اااائع بمعنى الكلمه يعلمك كيف تنزلين وزنك بدون مايشعر جسدك بذلك ويبدأ الحرب...
سأرسل لك الرابط على الخاص لأن ممنوع وضع روابط المنتديات الأخرى على العام.....
بعد اذنك حبيبتى
وانا ممكن ترسلينة على الخاص
لان وزنى عنيد موتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت