ام ميمي ونوني
ام ميمي ونوني
اي عادي مابيننا شي انا وياك انتي صديقتي وانا صديقتك >>>> تذكرت ايام الطفوله ياطويلة العمر انا ماتعديت المستوى الأول اصلا قعدت شهر على المستوى الأول ولما جيت انتقل للمستوى الثاني ماقدرت عليه ابدا جربته يوم واحد واليوم الثاني وأنا ما أقدر أتحرك من الوجع وبعدين رجعت للمستوى الأول ولا قعدت الا اسبوع وتتأخر علي الدوره ومن الفرحه قلت يابنت وقفي لاتكونين حامل ويصير لك شي وتقعد الدوره ثلاث اسابيع ماشرفت وبعدها رحت حللت وطلع سالب واعطتني الدكتوره حبوب تنزل الدوره وياخسارة الأسابيع اللي فاتت بدون لاتمرين ولا حمل والآن قررت وبإذن الله أبدأ التمرين من أول وجديد يوم السبت القادم والله يعيني ويعينك حتى نوصل للوزن المثالي....
اي عادي مابيننا شي انا وياك انتي صديقتي وانا صديقتك >>>> تذكرت ايام...
خخخخخخخخخ الله على ايااام الطفوووله يااازينهاااا من ايااام والله:06:

اهااا يعني الحييين انتي موقفه التمااارين ...ولو بتبدييين التمااارين بتبدييين من الاول وبصييير انا فالاسبوووع الثالث ان شاء الله:D يعني انا سبقتك خخخخخخخخخ>>>من جد طفوله :hahaha:

عموما يا اخت بسمه لو تبيين استشااارااات والا شي احنا حاااضرين هههههههه>>>مصدقه نفسهااا على بالها خبره الحييين
BSMAH90
BSMAH90
خخخخخخخخخ الله على ايااام الطفوووله يااازينهاااا من ايااام والله:06: اهااا يعني الحييين انتي موقفه التمااارين ...ولو بتبدييين التمااارين بتبدييين من الاول وبصييير انا فالاسبوووع الثالث ان شاء الله:D يعني انا سبقتك خخخخخخخخخ>>>من جد طفوله :hahaha: عموما يا اخت بسمه لو تبيين استشااارااات والا شي احنا حاااضرين هههههههه>>>مصدقه نفسهااا على بالها خبره الحييين
خخخخخخخخخ الله على ايااام الطفوووله يااازينهاااا من ايااام والله:06: اهااا يعني الحييين انتي...
ياحظك ماشاء الله ياليتني كملت وما جلست ألعب الحمد لله على كل حال يمكن خيره على العموم خلاص ياقمر أي حاجه أحتاجها وأي سؤال أبغاه بسألك انتي خلاص عينتك المستشاره حقتي ولا تخافين الراتب بخليه مرتفع مع العلاوات والمكافآت بس بشرط توصلين للوزن المثالي المطلوب في أقرب فرصه وممنوع اللعب والكسل والا ترى بفصلك هههههههههههههههههههه
نونهه
نونهه
اهلين بسومه
شخبارك...

حبيتي بسألك منذوو مبطي يمكن من قبل شهر وانا بسألك
وكل ماكتبت هالاستفسار ... انقطع الاتصال...>>واعصب يوه
المهم
انا ودي اسوي رياضه للبطن ... في الصباح
وحق الاوراك في المساء.>>عندي الكتابين
...
فهل يصلح او لاء
...

وبخبرك اني استخدمت رياضة الاسبوع الاول للأوراك والافخاذ ونقص من افخاذي 2 سم .. والورك 4 سم
...
ياحبنيلك يالذووووق...
centrino
centrino
ماشاء الله تبارك الرحمن

عقبال ماتوصلي للمقاسات المثالية
BSMAH90
BSMAH90
اهلين بسومه شخبارك... حبيتي بسألك منذوو مبطي يمكن من قبل شهر وانا بسألك وكل ماكتبت هالاستفسار ... انقطع الاتصال...>>واعصب يوه المهم انا ودي اسوي رياضه للبطن ... في الصباح وحق الاوراك في المساء.>>عندي الكتابين ... فهل يصلح او لاء ... وبخبرك اني استخدمت رياضة الاسبوع الاول للأوراك والافخاذ ونقص من افخاذي 2 سم .. والورك 4 سم ... ياحبنيلك يالذووووق...
اهلين بسومه شخبارك... حبيتي بسألك منذوو مبطي يمكن من قبل شهر وانا بسألك وكل ماكتبت...
يامرحبا بنونه وسمك التونه حياك الله وألف شكر على هذا الإطراء الجميل وهذا والله دليل على طيب أصلك يا الغاليه وألف مبروك النتائج الحلوه اللي حصلتي عليها وان شاء الله يكون هذا دافع لك للإستمرار......
بالنسبه للممارسة تمارين كتابين في وقت واحد والله ماعندي علم إذا كان يصلح أو لا لكن التجربه خير برهان انتي جربي مارسي تمارين الكتابين مع بعض إن لاحظتي إن هذا يسبب لك إجهاد للعضلات أو إرهاق بالجسم أو حسيتي بآلآم مستمره فتوقفي فورا وخللك على كتاب واحد أما إذا حسيتي الوضع تمام ومناسب ولا يوجد أي مشاكل فاستمري والله معاك وبالتوفيق ان شاء الله......