نونهه
نونهه
مشكوووووووووووووووره الف شكر ليكي حياتووو

دمتي برشاقه..
ام ميمي ونوني
ام ميمي ونوني
ياحظك ماشاء الله ياليتني كملت وما جلست ألعب الحمد لله على كل حال يمكن خيره على العموم خلاص ياقمر أي حاجه أحتاجها وأي سؤال أبغاه بسألك انتي خلاص عينتك المستشاره حقتي ولا تخافين الراتب بخليه مرتفع مع العلاوات والمكافآت بس بشرط توصلين للوزن المثالي المطلوب في أقرب فرصه وممنوع اللعب والكسل والا ترى بفصلك هههههههههههههههههههه
ياحظك ماشاء الله ياليتني كملت وما جلست ألعب الحمد لله على كل حال يمكن خيره على العموم خلاص ياقمر...

اهلن بالعسل ...المستشااره تحييك وتقولك ابد لا يضيييق صدرك ولا شي وما فاااتك شي ان شاااء الله بس انتي واااصلي بالتمااارين ولا تخربينهااا وتحملييين خخخخخخخخ ما يصلح قائدتنااا حااامل ما تجي :hahaha:

وبالنسبه للراتب والعلاوااات يكفييني اكووون مستشااارتك هذااا اكبر راااتب وعلاوه>>>>يمديك على الذوووق دختي صح:p :hahaha:

ويااارب كلنااا نواصل ونوصل للوزن المثااالي واحنا في احسن حااال..
ام ميمي ونوني
ام ميمي ونوني
اهلين بسومه شخبارك... حبيتي بسألك منذوو مبطي يمكن من قبل شهر وانا بسألك وكل ماكتبت هالاستفسار ... انقطع الاتصال...>>واعصب يوه المهم انا ودي اسوي رياضه للبطن ... في الصباح وحق الاوراك في المساء.>>عندي الكتابين ... فهل يصلح او لاء ... وبخبرك اني استخدمت رياضة الاسبوع الاول للأوراك والافخاذ ونقص من افخاذي 2 سم .. والورك 4 سم ... ياحبنيلك يالذووووق...
اهلين بسومه شخبارك... حبيتي بسألك منذوو مبطي يمكن من قبل شهر وانا بسألك وكل ماكتبت...
اهلين بسومه
شخبارك...

حبيتي بسألك منذوو مبطي يمكن من قبل شهر وانا بسألك
وكل ماكتبت هالاستفسار ... انقطع الاتصال...>>واعصب يوه
المهم
انا ودي اسوي رياضه للبطن ... في الصباح
وحق الاوراك في المساء.>>عندي الكتابين
...
فهل يصلح او لاء
...

وبخبرك اني استخدمت رياضة الاسبوع الاول للأوراك والافخاذ ونقص من افخاذي 2 سم .. والورك 4 سم
...
ياحبنيلك يالذووووق...[/QUOTEولو

ههههههههههه والله ياذا الادميه انو فيييك من طفاااقتي ولو ترجعين لصفحتين او ثلاث ورا بتلقيني سأله نفس السؤاااال انا زيييك من الحماااس شريت الكتااابين كلهم ...رايحه بامااان الله باااخذ كتاااب البطن واخذ معه حق الافخاااذ والاوراااك بس تدرين انا وش سووويت الاسبوووع الاول سويت بس حق الاوراااك و اصلن خلقه جسمي تكسر من التمااارين وبعدين فالاسبوووع الثاااني اول يووومين برضو جسمي مكسر من التمااارين بس على يوووم الثلاثاااء والاربعاااء دخلت تمااارين البطن فالخط وصرت اسووويها فالليل وهكذااا ناااويه اذا حسيت ان فيني حيييل بسويهم كلهم بس ان شاااء الله هالاسبوووع بكون منتظمه في تمااارين البطن اكثر لو ما حسيت بارهاااق منهم كلهم ولو حسيت بتعب بوقفهااا ...ومبروووك يااا قلبي على النزووول الف الف مبروك
shuaa
shuaa
سلام للحلوين اليوم بديت برنامج الاوراك صراحه ا نا نحيفه بس ودى تنحف رجولى شوى بس عندى كم سؤال بالنسبه لطبق كروز هل لازم يكون فيه كل العناصر يعنى لونقصت شى يخرب البرنامج لانه مو معقول الفطور بتفطري كل شى
BSMAH90
BSMAH90
اهلن بالعسل ...المستشااره تحييك وتقولك ابد لا يضيييق صدرك ولا شي وما فاااتك شي ان شاااء الله بس انتي واااصلي بالتمااارين ولا تخربينهااا وتحملييين خخخخخخخخ ما يصلح قائدتنااا حااامل ما تجي :hahaha: وبالنسبه للراتب والعلاوااات يكفييني اكووون مستشااارتك هذااا اكبر راااتب وعلاوه>>>>يمديك على الذوووق دختي صح:p :hahaha: ويااارب كلنااا نواصل ونوصل للوزن المثااالي واحنا في احسن حااال..
اهلن بالعسل ...المستشااره تحييك وتقولك ابد لا يضيييق صدرك ولا شي وما فاااتك شي ان شاااء الله بس...
ليه مايصير القائده تصير حامل ههههههههههههههههه عادي ياعمري خليني أصير اتمشى في ذا الموضوع بكريشتي ومعي مسطره ولابسه نظارات واجلد فيكم جلد الين تنحفون وبعد كذا اروح اولد واخليكم تجلدوني الين انحف انا هههههههههههههههههههههههههههههه اصلا مايجيبنا احنا الا جلد عشان نتحرك زي الأوادم في ناس خلال شهرين ثلاثه بالكثير و واصلين للوزن المثالي وحنا تمر السنه واحنا نسوي ريجيم وماننحف من كثر اللعب واللخبطه والا وش رايك انتي؟؟؟؟؟؟