BSMAH90
•
العفوووووووووووووووووووووووو
هلا وغلا بسوووم يااا قمر كيفك بس حبيت اسلم ياااعسل واشوووف اخبااارك... ويااارب يااا بسوووم فهالساااعه ان الله يحققلك اللي فبااالك ويرزقك بالذريه الصااالحه ياارب ياااكريم يااا ذالجلال والاكرااام وان شااااء الله ربي يسعدك ويوفقك دنيا واخره يااارب..
انا ماااشيه فالتمااارين بس مو مره بصراااحه وصااايره اسويهااا فالليل مو اول ما اقوووم من النوووم لاني هاليووومين تعبااانه شوووي من معدتي وقووولوووني الله يعيين بس سلااام ياااقمر..
انا ماااشيه فالتمااارين بس مو مره بصراااحه وصااايره اسويهااا فالليل مو اول ما اقوووم من النوووم لاني هاليووومين تعبااانه شوووي من معدتي وقووولوووني الله يعيين بس سلااام ياااقمر..
BSMAH90
•
هلا وغلا بسوووم يااا قمر كيفك بس حبيت اسلم ياااعسل واشوووف اخبااارك... ويااارب يااا بسوووم فهالساااعه ان الله يحققلك اللي فبااالك ويرزقك بالذريه الصااالحه ياارب ياااكريم يااا ذالجلال والاكرااام وان شااااء الله ربي يسعدك ويوفقك دنيا واخره يااارب.. انا ماااشيه فالتمااارين بس مو مره بصراااحه وصااايره اسويهااا فالليل مو اول ما اقوووم من النوووم لاني هاليووومين تعبااانه شوووي من معدتي وقووولوووني الله يعيين بس سلااام ياااقمر..هلا وغلا بسوووم يااا قمر كيفك بس حبيت اسلم ياااعسل واشوووف اخبااارك... ويااارب يااا بسوووم...
تسلمي ياقمر الله يخليك يارب والله انتي العسل.....
ألف شكر على الدعوه الحلوه الله يسمع منك ولا يرد لك دعوه في يوم ويجعلك من أصحاب الدعاء المستجاب....
أنا ولله الحمد ماشيه اموري بس موقفه التمارين لأني في هالفتره عندي الدوره وبعدها ببدأ رحلة العلاج مع الإبر والمنشطات وأفضل اني ابقى في راحه تامه بعيده عن أي مجهود عضلي لأني أخاف تسقط البويضه بدون تلقيح او احمل ويسقط الحمل فما ابغى يكون التمرين سببا لحزني وألمي وسوف اعود له بإذن الله ولكن بعد ماتتحسن ظروفي او بعد الولاده ان كتب الله لي الحمل واذا حملت ماراح اترك هذا الموضوع ابدا وراح اتابعكم حبه حبه واجاوب على استفساراتكم واسئلتكم وماراح ابخل عليكم بشيء ان شاء الله.....
وماراح اسمح بإن هذا الموضوع يتقفل أو يتوقف أبدا لأني ناويه أساعد بنات كثير وأوصلهم للحلم اللي يتمنوه من زمان....
ولو تحاولي تنظمي وقتك وتعمليها الصباح بيكون والله احسن لك لأن في الصباح بيكون حرق السعرات الحراريه أكثر من باقي الأوقات وكمان في الصباح بتكون العضلات نشيطه ومستعده لعمل أي نشاط فحاولي قدر المستطاع تكون تمارينك في الصباح....
وألف سلامه عليك وماتشوفين شر بإذن الله.....
ألف شكر على الدعوه الحلوه الله يسمع منك ولا يرد لك دعوه في يوم ويجعلك من أصحاب الدعاء المستجاب....
أنا ولله الحمد ماشيه اموري بس موقفه التمارين لأني في هالفتره عندي الدوره وبعدها ببدأ رحلة العلاج مع الإبر والمنشطات وأفضل اني ابقى في راحه تامه بعيده عن أي مجهود عضلي لأني أخاف تسقط البويضه بدون تلقيح او احمل ويسقط الحمل فما ابغى يكون التمرين سببا لحزني وألمي وسوف اعود له بإذن الله ولكن بعد ماتتحسن ظروفي او بعد الولاده ان كتب الله لي الحمل واذا حملت ماراح اترك هذا الموضوع ابدا وراح اتابعكم حبه حبه واجاوب على استفساراتكم واسئلتكم وماراح ابخل عليكم بشيء ان شاء الله.....
وماراح اسمح بإن هذا الموضوع يتقفل أو يتوقف أبدا لأني ناويه أساعد بنات كثير وأوصلهم للحلم اللي يتمنوه من زمان....
ولو تحاولي تنظمي وقتك وتعمليها الصباح بيكون والله احسن لك لأن في الصباح بيكون حرق السعرات الحراريه أكثر من باقي الأوقات وكمان في الصباح بتكون العضلات نشيطه ومستعده لعمل أي نشاط فحاولي قدر المستطاع تكون تمارينك في الصباح....
وألف سلامه عليك وماتشوفين شر بإذن الله.....
BSMAH90
•
حبيباتي بالنسبه للمشاركين معنا في هذا الموضوع في البدايه فرحت كثير لمشاركتكم لكن أنا الآن حزينه لأن اكثر البنات دخلوا وشاركوا مشاركه وحده فقط واختفت وماعاد بين لها أثر فيحزنني ذلك فالمفروض إذا قررتي تشاركين بأي برنامج تستمرين عليه علشان تحققين أفضل النتايج في أقرب وقت وابدأي ببرنامج واحد فقط ولا تستخدمي اكثر من برنامج فتملين وتتركين......
على العموم أنا اتمنى اني ارى كل وحده شاركت معي في هذا الموضوع ان تعود مره اخرى وتبدأ بدايه جديده وتبشر بتشجيعنا ومساعدتنا حتى تنهي مشوارها بسلام.....
تقبلوا ودي واحترامي
اختكم: بسمه
على العموم أنا اتمنى اني ارى كل وحده شاركت معي في هذا الموضوع ان تعود مره اخرى وتبدأ بدايه جديده وتبشر بتشجيعنا ومساعدتنا حتى تنهي مشوارها بسلام.....
تقبلوا ودي واحترامي
اختكم: بسمه
BSMAH90
•
الله يسلمك يالغاليه ...والله لا يخييب رجاااك وينووولك ما تتمنييين ... وان شااء الله اني برجع للتمااارين بانتظااام اكثر بس اول ما يخف الم المعده والقووولوون عندي...ابشري بالنشاااط والهمه ان شاااء الله >>>ماأدري ليييش احسك نصااابه:hahaha: على العموووم يالغاااليه انتي ريحي نفسك ولا تسووين رياااضه ولا يحزنوووون واسفهي كروووز وحطيه هو وكتااابه على جنب هههههههههه الييين ما ان شااء الله يكتبلك ربي حمل تصيييرييين وقتهاا تشااركيناا بعد الولاااده يااارب ... عمومااا انتي شاااركينااا معنويا وخليييك مستشاااره وشدي حيلك فهالمنصب الجديد والا ترى بنقاااعدك خخخخخخخخالله يسلمك يالغاليه ...والله لا يخييب رجاااك وينووولك ما تتمنييين ... وان شااء الله اني برجع...
ابشري ياقلبي بكون معاكم قلبا وقالبا وماراح اغيب عنكم وزيارتي للموضوع بتكون يوميا ان شاء الله.....
واول شي راح اسويه ابدأ معاك انتي وأوصلك للوزن اللي تبغين وبصحه وعافيه وراح اكون وراك وراك لحد ما اشوفك مثل الغزال.....
وبعد كذا اشوف حل لقضيتي اما ان يحصل حمل واما ان اعود للتمارين و وفق الله الجميع....
واول شي راح اسويه ابدأ معاك انتي وأوصلك للوزن اللي تبغين وبصحه وعافيه وراح اكون وراك وراك لحد ما اشوفك مثل الغزال.....
وبعد كذا اشوف حل لقضيتي اما ان يحصل حمل واما ان اعود للتمارين و وفق الله الجميع....
الصفحة الأخيرة