ورود رومنسية 2009
•
السلام عليكم بس ابي اسال سؤال وارجوا منكم يابنات عالم حواء انكم تجاوبوني تمارين جورج كروز لاجل بطن رشيق هل تناسب للاوزان فوق المئة بشوية او لايعني انتظر حتى ينزل وزني الى التسعينات او الثمانينات واطبقها او انة عادي اطبقها الحين مشكوريييييييين ارجوا الرد في الالقريب العاجل
BSMAH90
•
السلام عليكم بس ابي اسال سؤال وارجوا منكم يابنات عالم حواء انكم تجاوبوني تمارين جورج كروز لاجل بطن رشيق هل تناسب للاوزان فوق المئة بشوية او لايعني انتظر حتى ينزل وزني الى التسعينات او الثمانينات واطبقها او انة عادي اطبقها الحين مشكوريييييييين ارجوا الرد في الالقريب العاجلالسلام عليكم بس ابي اسال سؤال وارجوا منكم يابنات عالم حواء انكم تجاوبوني تمارين جورج كروز لاجل...
ان شاء الله وزنك ميتين يناسب عادي مافي مشكله انتي ادخلي الموقع الخاص بجورج كروز وشوفي المشاركين معاه بالبرنامج اوزانهم من فوق المية وماشاء الله حبه حبه ومع الإستمرار بيوصلون للوزن المطلوب.............
BSMAH90
•
BSMAH90 :
بالتوفيق وحياك الله معانابالتوفيق وحياك الله معانا
السلام عليكم ورحمة الله
كيف أخباركم إن شاء الله تمام
صباحكم ورد..........
حبيت أقولكم آخر أخباري..............
أمس السبت جتني الدوره وبما أنه مافي حمل مشيت نصف ساعه وبستمر على المشي لمدة نصف ساعه حتى تنتهي الدورة.............
وبعد كذا الأسبوع الجاي راح أبدأ من أول وجديد في برنامج جورج كروز بالإضافة للمشي ماراح أترك المشي أبدا لأنه مهم ويساعد بشكل كبيييييييييييييييييييييييير....................
وراح أخبركم بأخباري كل فترة إن شاء الله......
وانتم كمان لاتتركون الموضوع مقطوع كذا اكتبوا لنا يومياتكم مع الرياضه والريجيم......
واللي إستفادت من البرنامج تكتب تجربتها علشان البنات يتشجعون ويستمرون على البرنامج بكل نشاط وحيويه.......
واللي عندها شي جديد تقوله وتفيدنا ولا تبخلون علينا بأي شي تستفيدون منه.......
اتمنى لكن التوفيق والصبر وإن شاء الله الكل يوصل للوزن اللي يبغاه................
كيف أخباركم إن شاء الله تمام
صباحكم ورد..........
حبيت أقولكم آخر أخباري..............
أمس السبت جتني الدوره وبما أنه مافي حمل مشيت نصف ساعه وبستمر على المشي لمدة نصف ساعه حتى تنتهي الدورة.............
وبعد كذا الأسبوع الجاي راح أبدأ من أول وجديد في برنامج جورج كروز بالإضافة للمشي ماراح أترك المشي أبدا لأنه مهم ويساعد بشكل كبيييييييييييييييييييييييير....................
وراح أخبركم بأخباري كل فترة إن شاء الله......
وانتم كمان لاتتركون الموضوع مقطوع كذا اكتبوا لنا يومياتكم مع الرياضه والريجيم......
واللي إستفادت من البرنامج تكتب تجربتها علشان البنات يتشجعون ويستمرون على البرنامج بكل نشاط وحيويه.......
واللي عندها شي جديد تقوله وتفيدنا ولا تبخلون علينا بأي شي تستفيدون منه.......
اتمنى لكن التوفيق والصبر وإن شاء الله الكل يوصل للوزن اللي يبغاه................
الصفحة الأخيرة