شيرى 44
•
مش عارفه فاكرانى ولا لأ لأنى للأسف مش منتظمه فى الدخول بس الحمد لله انا مازلت مستمره بالريجيم والاسبوع الماضي كان كتير متعب لى لدرجه انه لحد اليوم بصحى متأخره كتيييير وبجرى بالبيت مثل المجنونه عشان الحق انزل ! بدات اشرب شاى اخضر بس ما حاسه بتأثير منه كبير وبحاول انتظم عالمشي والاسبوع الماضي مشيت مرتين بالاسبوع بس اما الاسبوع ده ولا مره :( ان شاء الله ححاول اليوم وبكره امشي كتير بعون الله .. ودعواتكم بنات انى اشوف الـثمانينات عن قريب يااااااااااارب .. انا بحاول من 5 اسابيع اشوفها وحاليا انا 90 ونص ! يارب تقوى ارداتى وتكرمنى واشوف الثمانينات يارب
شيرى 44
•
BSMAH90
•
شيرى 44 :
مش عارفه فاكرانى ولا لأ لأنى للأسف مش منتظمه فى الدخول بس الحمد لله انا مازلت مستمره بالريجيم والاسبوع الماضي كان كتير متعب لى لدرجه انه لحد اليوم بصحى متأخره كتيييير وبجرى بالبيت مثل المجنونه عشان الحق انزل ! بدات اشرب شاى اخضر بس ما حاسه بتأثير منه كبير وبحاول انتظم عالمشي والاسبوع الماضي مشيت مرتين بالاسبوع بس اما الاسبوع ده ولا مره :( ان شاء الله ححاول اليوم وبكره امشي كتير بعون الله .. ودعواتكم بنات انى اشوف الـثمانينات عن قريب يااااااااااارب .. انا بحاول من 5 اسابيع اشوفها وحاليا انا 90 ونص ! يارب تقوى ارداتى وتكرمنى واشوف الثمانينات ياربمش عارفه فاكرانى ولا لأ لأنى للأسف مش منتظمه فى الدخول بس الحمد لله انا مازلت مستمره بالريجيم...
الله يبارك فيك وأنا ماعندي جهاز مشي أسوي هروله في شقتي الصغنونه من الغرفه للصاله ومن الصاله للغرفه وأحيانا أمر على المطبخ بس ما آكل أمر أهرول وأسلم عليه وامشي ههههههههه:)
الله يبارك فيك وعقبالك ان شاء الله
أغلب الأخوات نسيتهم لأنهم سجلوا دخولهم وبعدين ماعاد شفناهم بس انتي خلاص صرتي تدخلي ماشاء الله علشان كذا أنا حفظتك يا الله بالتوفيق إن شاء الله........
المشي وخاصة الهروله لمدة نصف ساعه مفيده جدا وخاصة لما تمارسيها يوميا وماتنقطعي عنها أبدا......والشاي الأخضر كمان ممتاز بس عاوز له شوية إستمرار واشربيه بعد الوجبات الدسمه بس مش على طول بعد ساعه من الأكل علشان مايحرق الحديد والفيتامينات......
الله يبارك فيك وعقبالك ان شاء الله
أغلب الأخوات نسيتهم لأنهم سجلوا دخولهم وبعدين ماعاد شفناهم بس انتي خلاص صرتي تدخلي ماشاء الله علشان كذا أنا حفظتك يا الله بالتوفيق إن شاء الله........
المشي وخاصة الهروله لمدة نصف ساعه مفيده جدا وخاصة لما تمارسيها يوميا وماتنقطعي عنها أبدا......والشاي الأخضر كمان ممتاز بس عاوز له شوية إستمرار واشربيه بعد الوجبات الدسمه بس مش على طول بعد ساعه من الأكل علشان مايحرق الحديد والفيتامينات......
BSMAH90
•
BSMAH90 :
الله يبارك فيك وأنا ماعندي جهاز مشي أسوي هروله في شقتي الصغنونه من الغرفه للصاله ومن الصاله للغرفه وأحيانا أمر على المطبخ بس ما آكل أمر أهرول وأسلم عليه وامشي ههههههههه:) الله يبارك فيك وعقبالك ان شاء الله أغلب الأخوات نسيتهم لأنهم سجلوا دخولهم وبعدين ماعاد شفناهم بس انتي خلاص صرتي تدخلي ماشاء الله علشان كذا أنا حفظتك يا الله بالتوفيق إن شاء الله........ المشي وخاصة الهروله لمدة نصف ساعه مفيده جدا وخاصة لما تمارسيها يوميا وماتنقطعي عنها أبدا......والشاي الأخضر كمان ممتاز بس عاوز له شوية إستمرار واشربيه بعد الوجبات الدسمه بس مش على طول بعد ساعه من الأكل علشان مايحرق الحديد والفيتامينات......الله يبارك فيك وأنا ماعندي جهاز مشي أسوي هروله في شقتي الصغنونه من الغرفه للصاله ومن الصاله...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى غالياتي أن تكن بأتم الصحه والعافيه
الصراحة أنا زعلانه من نفسي كثير لأني لي ثلاث أيام تاركه الريجيم والرياضه بس إن شاء الله راح أعوضها في الأيام الجاية......
ونصيحه مني لاتوزنون كل أسبوع لأنك لو شفتي إنك نزلتي كم كيلوا راح تفرحي بنفسك وترجعي تلخبطي نظامك فالأحسن ماتعرفين كم نقصتي حتى يضل الحماس مشتعل فيكي وبالتوفيق للجميع وهذي آخر أخباري وسلامتكم......
اتمنى غالياتي أن تكن بأتم الصحه والعافيه
الصراحة أنا زعلانه من نفسي كثير لأني لي ثلاث أيام تاركه الريجيم والرياضه بس إن شاء الله راح أعوضها في الأيام الجاية......
ونصيحه مني لاتوزنون كل أسبوع لأنك لو شفتي إنك نزلتي كم كيلوا راح تفرحي بنفسك وترجعي تلخبطي نظامك فالأحسن ماتعرفين كم نقصتي حتى يضل الحماس مشتعل فيكي وبالتوفيق للجميع وهذي آخر أخباري وسلامتكم......
الصفحة الأخيرة
ألــــــف مليون مبارك عليكى بسمه .. ربنا يهنيكى ويسعدك ويحقق لك كل الى تتمنيه ان شاء الله :26: