بنات انا ودي انظم لكم انا عندي الكتاب ونفسي ابدا اليوم بس ممكن اسوي التمارين الظهر اول ما اصحى وتجيب مفعول؟ وهل هذي التمارين لازم استمر عليها طول العمر ولا بس اخلص المستويات الثلاث وخلاص اترك التمارين واكون وصلت للنتيجه المطلوبه؟بنات انا ودي انظم لكم انا عندي الكتاب ونفسي ابدا اليوم بس ممكن اسوي التمارين الظهر اول ما اصحى...
BSMAH90 :
عادي ممكن تسوينها الظهر أو العصر أو أي وقت أنا سويتها اليوم العصر والأسبوع اللي راح سويتها مره المغرب ومرة في الليل ومرة الظهر ومع ذلك حصلت نتائج رائعة بس لما أسويها الصباح أحس بنشاط واستجابة لجسمي أكثر من أي وقت مافي مثل الصباح..... اذا خلصتي المستويات الثلاث استمري على المستوى الثالث طول عمرك علشان يبقى جسمك مشدود ورشيقه طول العمر الأطباء يوصون بأداء التمارين الرياضيه طول الحياة الرياضة لها فوائد عظيمه وشفت برنامج اليوم يتكلم عن الرياضة وكيف انها تطول العمر بعد الله ووجدوا المسنين الذين يمارسون الرياضة أكثر نشاط وقوة وصحه في البدن من الذين لايمارسون الرياضة>>>>>اظنك اقتنعتي صح؟؟؟؟؟عادي ممكن تسوينها الظهر أو العصر أو أي وقت أنا سويتها اليوم العصر والأسبوع اللي راح سويتها مره...
وهل هذي التمارين لازم استمر عليها طول العمر ولا بس اخلص المستويات الثلاث وخلاص اترك التمارين واكون وصلت للنتيجه المطلوبه؟