ايه صح نقعد في المستوى اربعة اسابيع شفت هالكلام في موضوع الأخت CryinG_Blue_EyEs الله يجزاها خير
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1515311
اختي BSMAH90 كم اقعد ثلاثة اسابيع ولا اربعه ؟ وحتى للارداف نفس الشي صح ؟ بس اهم شي مابعيد التمارين اليوم مره ثانيه والله تعبت بكره ببتدي ليوم الأحد من المستوى الأول ويمكن اسوي معاها ليوم السبت :06:
واليوم انا معاكم يا بسمة والله حمستيني على التمارين وبديت اليوم وإن شاءالله اشوف نتيجة ....
بس حابة استفسر منك انا طبعا في المستوى الأول
التمرين إلي تعملي جسمك زي الجسر هدا ايش تحسي في لأني انا احس تقل جسمي كلة على يدي ؟؟؟؟؟
بس حابة استفسر منك انا طبعا في المستوى الأول
التمرين إلي تعملي جسمك زي الجسر هدا ايش تحسي في لأني انا احس تقل جسمي كلة على يدي ؟؟؟؟؟
BSMAH90 :
الجسم الذي يحارب نزول الوزن مشكله كبيره لكن مافي شي صعب أبدا أنا عندي موضوع في المفضله من منتدى آخر رااااااااااااااااااااااااااااااااائع بمعنى الكلمه يعلمك كيف تنزلين وزنك بدون مايشعر جسدك بذلك ويبدأ الحرب... سأرسل لك الرابط على الخاص لأن ممنوع وضع روابط المنتديات الأخرى على العام.....الجسم الذي يحارب نزول الوزن مشكله كبيره لكن مافي شي صعب أبدا أنا عندي موضوع في المفضله من منتدى...
جزاك الله خير ياالغاليه
وصلني الرابط وجالسه اقراه الله ينفع فيه
والحمد الله اليوم بديت والله يسهل لانه مره جسمي صاير مشوه:icon33:
وصلني الرابط وجالسه اقراه الله ينفع فيه
والحمد الله اليوم بديت والله يسهل لانه مره جسمي صاير مشوه:icon33:
قعشوشه
•
BSMAH90 :
الجسم الذي يحارب نزول الوزن مشكله كبيره لكن مافي شي صعب أبدا أنا عندي موضوع في المفضله من منتدى آخر رااااااااااااااااااااااااااااااااائع بمعنى الكلمه يعلمك كيف تنزلين وزنك بدون مايشعر جسدك بذلك ويبدأ الحرب... سأرسل لك الرابط على الخاص لأن ممنوع وضع روابط المنتديات الأخرى على العام.....الجسم الذي يحارب نزول الوزن مشكله كبيره لكن مافي شي صعب أبدا أنا عندي موضوع في المفضله من منتدى...
الله يجزاك الجنه يارب ارسللي لي الرابط
انا وزني واقف من كم اسبوع وتعبت من الرجيم
انا وزني واقف من كم اسبوع وتعبت من الرجيم
الصفحة الأخيرة
الله يهديك الا حبيبتي تقعدين في المستوى الأول ثلاث أسابيع حتى تتعود العضلات على التمارين وبعدين ننتقل للمستوى الثاني ونقعد ثلاث أسابيع وبعدين للمستوى الثالث ونستمر عليه للأبد....
تعبتي عضلاتك ياحرام ارجعي للمستوى الأول يا الله....