السلام عليكم
انا بقالى اسبوع بادية فى النظام و3 ايام فى تماري كروز
ووزنت لقيت انى نزلت كيلو
وبعدين احساسى انى مش تقيلة بس مش باين ان فى تغيير
هو ممكن اكون بحسب غلط ولا اية
؟؟؟؟؟
BSMAH90
•
السلام عليكم انا بقالى اسبوع بادية فى النظام و3 ايام فى تماري كروز ووزنت لقيت انى نزلت كيلو وبعدين احساسى انى مش تقيلة بس مش باين ان فى تغيير هو ممكن اكون بحسب غلط ولا اية ؟؟؟؟؟السلام عليكم انا بقالى اسبوع بادية فى النظام و3 ايام فى تماري كروز ووزنت لقيت انى نزلت كيلو...
العفو لاشكر على واجب
شوفي اذا حسيتي بالجوع عليك بالماء والله اني اطفي الجوع بالماء حتى غرقت معدتي:hahaha:
:7_5_127:
وأنا لي اسبوعين ماعملتها مش كسل لكن ابغى أخف شوية علشان المستوى الثاني صعب بس بمشي نصف ساعة
لاتستعجلي على التغيير مافي شي بالدنيا يتغير بين يوم وليلة
شوفي اذا حسيتي بالجوع عليك بالماء والله اني اطفي الجوع بالماء حتى غرقت معدتي:hahaha:
:7_5_127:
وأنا لي اسبوعين ماعملتها مش كسل لكن ابغى أخف شوية علشان المستوى الثاني صعب بس بمشي نصف ساعة
لاتستعجلي على التغيير مافي شي بالدنيا يتغير بين يوم وليلة
:39:شكرا يا بسمة على ردك يا جميل
بس كنت عايزة أسأل على حاجة ؟
بذور القطونا هى اسمها كده عند العطارين واشربها ازاى
فعلا حسيتى بتغيير بعد المستوى الاول ؟
انا ماشية على ريجيم النقط....شوربة الفراخ او اللحمة فيها اد اية
والطبيح اللى معمول منها زى البامية والبسلة والقلقاس...؟الكوب كام تقريبا
معلش اسألتى كتير
بس عايزة التزم صح
بس كنت عايزة أسأل على حاجة ؟
بذور القطونا هى اسمها كده عند العطارين واشربها ازاى
فعلا حسيتى بتغيير بعد المستوى الاول ؟
انا ماشية على ريجيم النقط....شوربة الفراخ او اللحمة فيها اد اية
والطبيح اللى معمول منها زى البامية والبسلة والقلقاس...؟الكوب كام تقريبا
معلش اسألتى كتير
بس عايزة التزم صح
BSMAH90
•
:39:شكرا يا بسمة على ردك يا جميل بس كنت عايزة أسأل على حاجة ؟ بذور القطونا هى اسمها كده عند العطارين واشربها ازاى فعلا حسيتى بتغيير بعد المستوى الاول ؟ انا ماشية على ريجيم النقط....شوربة الفراخ او اللحمة فيها اد اية والطبيح اللى معمول منها زى البامية والبسلة والقلقاس...؟الكوب كام تقريبا معلش اسألتى كتير بس عايزة التزم صح:39:شكرا يا بسمة على ردك يا جميل بس كنت عايزة أسأل على حاجة ؟ بذور القطونا هى اسمها كده عند...
بالنسبه لبذور القطونا ما ادري عنها لأني ماجربت اشربها اكتفيت في يوم التنظيف بشرب الماء وأكل الأغذية التي تحتوي على ألياف فقط.....
وبالنسبه لأسألتك الثانية لا أعلم عنها شي لأني أنا تقريبا ما اهتم بكمية السعرات الحرارية ولا بنوعية الغذاء أنا أهم شي عندي يكون أكلي قليل ومنوع وآكل من كل شي ولكن بكميات قليلة....
وبالنسبه لأسألتك الثانية لا أعلم عنها شي لأني أنا تقريبا ما اهتم بكمية السعرات الحرارية ولا بنوعية الغذاء أنا أهم شي عندي يكون أكلي قليل ومنوع وآكل من كل شي ولكن بكميات قليلة....
الصفحة الأخيرة
وش اخباركم؟؟
كيفكم مع التمارين
الاسبوع اللي فات ماعملتها ...كنت تعبانه مررررررره